新方法“暖宮” 有效祛病保健

女人私處是非常脆弱的部位之一， 冬季寒冷空氣來襲， 除了要做好身體保暖外， 女性私處保健要格外小心， 一定要做好腹部的保暖工作，

以防婦科疾病惹麻煩。 總的來說要遵循以下三個原則。

一、保持腹部溫熱

下半身著涼直接導致女性宮寒， 除了手腳冰涼、痛經外， 還會造成性☆禁☆欲淡薄， 缺乏欲望。 宮寒造成的淤血， 導致白帶增多， 陰☆禁☆道內衛生環境下降， 從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。 因此做好下半身的保暖工作， 女性就可以避免許多婦科疾病。 中醫常說 “暖宮孕子 ”， 只要子宮、盆腔氣血通了， 炎症消除自然就能懷上寶寶。 所以健康、“幸孕 ”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

二、保持下半身血液迴圈暢通

不要穿緊身塑身衣， 太緊的牛仔褲。

三、保持私處的乾爽和透氣

女性陰部常年濕潤， 如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。 私處濕氣太大，

容易導致黴菌性陰☆禁☆道炎。 儘量少使用不透氣的衛生護墊。 不要久坐， 下半身缺乏運動會導致盆腔淤血， 對心臟和血管也沒有好處， 還會導致女性乳☆禁☆房下垂。 堅持鍛煉， 加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用， 還可以提升性☆禁☆生☆禁☆活品質。 瑜伽中有許多專門針對腹部迴圈的運動， 非常有效。

四、冬季私處保健基本方法

方法1：保持清潔

每天用無色、無味的洗浴皂， 在手中揉出泡沫後， 再用泡沫輕輕搓洗外☆禁☆陰。 我們的陰☆禁☆道內部有自潔功能， 因此千萬不要自己沖洗陰☆禁☆道， 這樣會破壞內部的酸堿平衡。

方法2：修剪體毛

最好的方法就是“剪”。 熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區的皮膚， 引起不必要的紅腫甚至細菌感染。

雖然修剪沒有上述兩者那麼徹底和立竿見影， 為了V區健康， 你可以讓另一半來為你整理花園。

方法3：小心修剪

修剪體毛時不慎留下的傷口， 就等於為病菌打開了一扇方便之門。

方法4：讓“她”呼吸新鮮空氣

百分百的純棉內褲是V區最貼心的保護。 此外， 盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物， 它們都會引起體溫升高、細菌滋生， 從而加劇酵母菌的數量， 引發陰☆禁☆道炎。

方法5：禁止V區“有染”

最簡單的一些小措施， 就能保護你的“南部地帶”不受病菌感染。

方法6：採用Kegel練習法

收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。 用抑制小便的力度和方法， 每次維持2秒以上， 一天三次， 每個月堅持15天。 這樣不但能保持陰☆禁☆道緊致， 還會促進陰☆禁☆道內壁的血液迴圈，

增加它的敏感性。