新爸也會產後抑鬱嗎？

在今天， 產後抑鬱並不是一個新鮮詞， 每天都有寶媽們在微博朋友圈抱怨“生孩子好辛苦， 我快得產後抑鬱了。 ”言下之意， 是呼喚廣大男同胞們給媽媽們多點關愛。 然而， 寶媽們知不知道產後抑鬱並非女性專利， 寶爸們也可能患產後抑鬱， 男性們也需要站在世界中心呼喚愛!

根據美國科學家的一項資料， 女性產後有14%的機率換患產後抑鬱， 男性們則有10%機率。 或許你驚訝資料之高， 覺得平時身邊卻少有患產後抑鬱的男性。 那是因為男性們相對寡言少語， 產後抑鬱多表現為悶悶不樂，

如果， 你在產後發現老公似乎有些不開心， 那麼請多放些注意力在他的身上， 觀察他是否有以下男性產後抑鬱的症狀：

他經常情緒低落， 特別是早晨起床時， 臉部表情陰沉， 到了晚上則情況會相對緩解。

他出現了記憶力下降、反應力變差的症狀， 看起來比以前呆。

他常常出現疲乏、心悸、胸悶、胃腸不適、便秘等症狀。

他對你和孩子總是心懷歉意， 對未來生活充滿擔憂。

他比以前不愛出門了， 也很少跟朋友聚會， 經常是獨自一人。

他看起來比較消極， 失去了活力。

他的性☆禁☆欲明顯減退。

他的睡眠便少了， 常有失眠、早醒的情況。

根據美國研究所的發現， 新媽媽們的產後抑鬱受荷爾蒙影響，

1、照顧妻兒的精神疲憊：妻子生產後， 丈夫要照顧妻子和整天吵鬧的孩子， 經常被折騰到精疲力盡， 晚上還經常被孩子的哭鬧吵醒。 這種生活模式經常會給剛當父親的他帶來精神壓力， 而疲憊的身體則容易擾亂他的自律神經， 讓心情更加鬱悶。

2、妻子轉移了對他的關注：孩子出身後， 寶媽把精力多數分給了孩子， 對寶爸的關心便少， 而如果妻子過分地冷落丈夫， 則會給他帶來失落感。

3、來自對妻兒的內疚與愧疚：妻子生產時過於辛苦、產後身體不適， 會讓一些寶爸感到內疚和擔心， 心情無法放鬆。 還有， 如果產前父親沒有做好充足的準備，

4、來自他人的看法：都說男兒有淚不輕彈， 社會上認為男性就必須堅毅、不能示弱的觀點， 導致了父親們給自己更多的壓力， 他們為自己的脆弱、焦慮感到愧疚， 把這些不安的情緒全部藏在心底， 不敢向周圍的人傾訴。

男性產後抑鬱症並不是一件新鮮而有趣的事情， 它與女性的產後抑鬱症一樣， 如果不及時得到關注， 便會一發不可收拾。 男性產後抑鬱症不僅會從爸爸身上傳染給媽媽， 而且抑鬱程度較深的寶爸， 可能會出現幻覺， 甚至會有暴力傾向。 放任產後抑鬱， 隨時能摧毀整個家庭!

如果寶媽察覺到產後寶爸的性情異常，

瞭解他的壓力源， 不斷地給他積極的資訊。 如果他經常為你生產痛苦而感到愧疚， 那就要經常告訴他你身體的恢復情況， 你身體感覺越來越好。 如果他經常為金錢煩惱， 你則要少提起家裡的經濟問題， 當天提起時， 就要向他表現出所有事情都能解決的樂觀態度。

讓他一起感受與孩子相處的愉悅。 鼓勵他照顧孩子， 與小寶寶玩一些簡單的親子遊戲。 愉快的親子相處會增加他作為父親的信心， 不會總因為要了孩子而後悔。

保留你們的相處時間。 不要把時間都奉獻給孩子， 你們需要一點二人相處的時間。 在這段時間裡， 多關心他， 通過聊天瞭解他工作或是身邊的事情。

邀請他與你出門散步。 如果發現他經常宅在家中， 可以通過邀請他一起散步， 讓他多走出家門。 散步時， 呼吸新鮮的空氣， 與不同的人接觸， 可以讓他的心中少些鬱悶。