新爸如何預防患上產後抑鬱症

除了新媽在產後面對一定的心理壓力之外， 新爸也要面對一些產後的壓力的。 如果沒有及時解決好新爸很容易患上產後抑鬱症的。 但是這也是有方法可以預防的。

“配偶患有抑鬱症的男士， 有一半以上自己也可能受到抑鬱症的困擾。 而且男士往往不想讓自己所愛的人知道自己得了抑鬱症。 ”

新爸也會患上產後抑鬱症

男性產後抑鬱症並不可怕， 有一些方法可預防產後抑鬱症。

對於那些有抑鬱症家族遺傳史的男士， 最好在孩子出生之前到心理健康專家那裡進行諮詢， 儘量消除一切可能引發焦慮和壓力的因素。

同樣， 那些不善於溝通的夫婦最好在孩子出生前去諮詢婚姻專家。

經濟壓力也會讓新爸爸感到不堪重負， 所以在孩子出生之前夫婦雙方要對自己的家庭經濟情況作全面的評估。 桑德勒透露， 作為家裡唯一的經濟支柱， 他也曾有過這樣的擔憂。

小編總結：

不要以為自己不會患上產後抑鬱症， 其實對於剛剛升級為爸爸和媽媽來說都是有患上產後抑鬱症的可能性的。 無論是誰產後在面對壓力的時候記得多給自己釋放， 釋放心中的壓力， 讓你更好面對未知的未來。