希臘有句諺語這樣說：愛， 就愛他/她的傷痕。 這句話用在剛剛做了新媽媽新爸爸的身上再合適不過了。 產後留下的那道傷疤他能接受嗎?你的“性”福生活如何再開始?讓我們一起分享下， 哪些新媽新爸的“性☆禁☆福”生活吧!
現在想起我產後的第一次所承受的那種疼痛是令我後怕的。 那種疼痛大大超過了我的心理準備。 那一次之後我很長時間都不敢和先生在一起， 他也似乎萬分小心。 我們甚至有近一年的時間因為這個事情感情出現問題。 我是很怕痛的人， 生產時我堅決要求無痛分娩， 但是我的各方面條件都十分標準,無奈我只能選擇自然生產。
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故事2 他愛我的傷疤
說起來蠻難為情的， 我是剖宮產， 所以肚子上有條“大蟲子”， 於是對待產後與老公第一次同房的問題上我表現的很敏感和緊張， 擔心他會接受不了我的改變。 所以在寶貝100天后雖然老公有暗示， 但是我仍然不敢主動提及這件事。 可事出我所料， 老公不但沒有嫌棄這條醜陋的傷疤還蠻有感觸地對我說：辛苦你了。 我真的好感動， 一切生產帶來的辛苦和不適都忘到九霄雲外去了。
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再過幾天就是我剖宮產滿3個月的日子了， 老公期待這一天已經很久了， 我們從懷孕到生完孩子， 整整一年， 沒有同房。 他期盼的心情我是很理解的， 可是作為我個人而言， 內心卻很複雜， 覺得又擔心又害怕。
好多朋友和一些“過來人”都告訴我說， 產後第一次會很痛， 也是婦科病的開始。 我現在真的很怕， 可是我又不想讓老公知道我的心情， 很矛盾啊!
故事4 再次戀愛的感覺， 真好!
我是順產的， 也沒有側切過， 所以算是恢復得比較好的那種。 我的先生是個比較理智的男人， 他雖然也很期待這事隔一年後的“戀情”，
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故事5 新爸爸的心聲
新媽媽的感受：我是剖宮產的媽咪， 那條長長的傷疤讓我無地自容。 我不能想像原先平滑的小腹怎麼就烙上了這麼個小蚯蚓， 它醜陋地趴在那裡打擊著我的自信。 都兩個月了， 那個肥肥的小肚子看上去還是像懷孕4個月時的大小，
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新爸爸的感受：我感覺自己比以前任何時候都愛她， 並想表達出來。 可我發現她現在的心理很奇怪， 對任何撫摩都很敏感， 並且頗為反感。 可能是因為她太累了， 想多休息一段時間吧， 我只能盡可能地多做些家務， 希望能讓她輕鬆點兒， 但我真的盼望她的情緒能早點兒恢復過來， 我有些等不及了……
故事6 “難”忘的第一次
因為是“三伏天”生的寶貝， 所以我的第一次也是在夏天的時候發生的， 可是那卻是不愉快的， 雖然後來先生一再跟我道歉， 我還是耿耿於懷。
因為是一個人照顧小寶貝， 所以我每天感覺很累， 再加上夏天容易出汗，
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故事7 被逼來的“性”福
我是在“被逼”的情況下和老公產後第一次同房的。 生完寶貝第二個月我的表姐就來我家照顧我，雖然有表姐的照顧，我仍然是自己照看新出生的寶貝，晚上陪她睡覺，而老公則一個人睡在書房的小床上。雖然也覺得他很可憐，可是生產的疲憊讓我已經顧不了許多了。
大概在寶貝2個多月的時候，有一天表姐很小心地跟我說：“你們生完孩子，兩個人就一直這樣睡嗎?”“啊!是啊。從我懷孕時候起就這樣睡了，他打呼，我睡不好，他就主動去書房睡了。”表姐是個已經快40歲的人了，也是生活經驗比較豐富的女人，她一副大姐大的姿態，幾乎是命令地對我說：“今天晚上你去你老公的房間睡，不准回來!”我當然也是理解表姐的意思的，所以我有些難為情地問到：“哎呀!我不想呀，太累了，就想多睡會兒。以後再說吧!”“不行，今天必須去書房睡。你聽我的，不能空的時間太長了，這樣對你們的感情不好，今天你必須去書房睡覺，我來照顧小寶。”就這樣，我在表姐的命令督促下懷著忐忑不安的心情“偷偷”進了老公的房間。哈哈，我們的感覺其實蠻好的，沒有什麼身體上的不適，只是太緊張了，好像都記不住當時是什麼感覺了。我和老公好像又回到了5年前做新郎和新娘的時候，那感覺真好!
產後夫妻如何“親密接觸”
分娩後，新媽咪與丈夫間的“親密接觸”常會產生很多新問題。怎樣與丈夫“親密接觸”，同樣是產後康復過程中的一項重要內容。
提醒1：把握性☆禁☆生☆禁☆活恢復的最佳時機
產後6周後，新媽咪應去進行全面檢查。如果生☆禁☆殖☆禁☆器官復原得很好，同時也感到心裡準備好了，這時就是恢復性☆禁☆生☆禁☆活的最佳時機。
親密接觸Tips：
1、當新媽咪對性☆禁☆生☆禁☆活缺少興趣、反感或有很多疑慮時，丈夫要理解，應等到她能夠接受再開始。
2、新媽咪也應多體諒丈夫，要盡力與丈夫配合。如果處理不恰當，很容易出現感情裂痕。
提醒2：切忌在產後提早進行性☆禁☆生☆禁☆活
提早進行性☆禁☆生☆禁☆活會引發很多婦科疾病。如果有陰☆禁☆道裂傷及宮頸撕裂，或行會陰側切術等，還容易發生疼痛、出血及器官損傷，影響傷口癒合。而且，新媽咪體內的雌激素水準低，陰☆禁☆道內乾澀並彈性差，提早開始性☆禁☆生☆禁☆活容易損傷陰☆禁☆道。
親密接觸Tips：
分娩6周後，如果仍感到會陰傷口發硬、發脹，可在洗澡時用溫熱水沖洗、按摩，促進傷口結疤軟化。
提醒3：產後第一次“親密接觸”要小心
新媽咪的子宮頸及陰☆禁☆道口分泌的潤滑液比較少，因此，產後第一次“親密接觸”時，丈夫應多一些浪漫溫柔的“事前☆禁☆戲”，行房時一定要動作輕柔，不要急躁。由於丈夫禁欲時間較長，容易動作較激烈，引起會陰組織損傷、出血。
親密接觸Tips：
產後一段時間裡，潤滑陰☆禁☆道的腺體往往失去正常功能。感到陰☆禁☆道乾澀時，可使用潤滑劑或潤滑膏。
提醒4：產後開始性☆禁☆生☆禁☆活勿忘避孕
許多意外妊娠，就發生在產後的頭幾個月。因為從產後21天起，一些產婦已有可能開始排卵，這時如有性☆禁☆生☆禁☆活就很可能再次懷孕。因此，產婦不要等到經期恢復才開始避孕，在來月經的前兩周左右往往會出現排卵，如不採取避孕措施可能就會受孕。從產後恢復性☆禁☆生☆禁☆活開始，不管月經是否來潮，都應採取有效的避孕措施，切不可抱有僥倖心理。
親密接觸Tips：
1、避孕套是產後首選的避孕方法。
2、陰☆禁☆道自然分娩的媽咪，可在產後3個月時放避孕環;剖腹產手術的媽咪，可在產後半年後放避孕環。提醒一點，哺乳媽咪最好在月經恢復後再放避孕環。
提醒5：會陰側切不會影響性☆禁☆生☆禁☆活
正常情況下，陰☆禁☆道和會陰部的傷口都能在一周內癒合。經過一段時間，可以完全恢復正常的解剖結構，陰☆禁☆道仍能保持良好的彈性，不會影響性☆禁☆生☆禁☆活;反之，如果需要做會陰切開而未採取手術，那麼就有可能使會陰發生中重度撕裂傷。
親密接觸Tips：
如果會陰切口癒合得較慢，可去醫院做一些理療，促進疤痕儘快吸收。
提醒6：三人世界照樣愉快進行性☆禁☆生☆禁☆活
進行性☆禁☆生☆禁☆活時，寶貝有可能突然醒來，搞得新媽咪和丈夫很沒有“性”致。有的新媽咪甚至覺得，性☆禁☆生☆禁☆活時太享受性快感，不去管寶貝的存在，不像一個媽媽的樣子。因此，性☆禁☆生☆禁☆活時總是心神不定，沒法集中精神。其實，夫妻完全可以進行自我調整。比如，可以在寶貝睡覺較長的時間裡行房事，或把寶貝暫且託付給長輩或保姆照料。夫妻二人應給自己身心完全放鬆的機會和時間，重享無拘束的性☆禁☆生☆禁☆活，這樣才有利於身心健康。
親密接觸Tips：
1、多了個寶貝會使新媽咪變得十分忙碌，因而影響對性的興趣。丈夫要注意體貼妻子的心緒，不要強求。
2、哺乳媽咪的體力消耗較大，加之激素影響，對性☆禁☆生☆禁☆活的願望不那麼強烈。因此，性☆禁☆生☆禁☆活要注意時間，每次行房時間不宜過長。
提醒7：產後陰☆禁☆道鬆弛通過鍛煉可以恢復
大多新媽咪經過適當治療和充分休息，陰☆禁☆道彈性又能恢復孕前狀態。然而，有些新媽咪產後出現陰☆禁☆道鬆弛，導致性☆禁☆感受力降低，同時也影響丈夫對性☆禁☆生☆禁☆活的興趣。縮肛運動可糾正陰☆禁☆道鬆弛。方法為先深吸氣後閉氣，同時像忍大小便似的收縮肛門。可連續做10-20次，休息一會兒再重複做;或做排尿中斷鍛煉，即排尿一半時忍住，讓尿液中斷，稍停後繼續排尿，如此反復進行。經過一段時間鍛煉，陰☆禁☆道鬆弛現象就會得到改善。
親密接觸Tips：
陰☆禁☆道嚴重鬆弛只靠訓練可能難以奏效，適時去整形外科進行陰☆禁☆道縮緊術，大多都能恢復陰☆禁☆道的彈性。
產後100天怎樣恢復完美體形在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。腹直肌包括了兩個半面，由一層薄薄的，稱為白的纖維組織結合在一起。在腹部二側的肌肉，由不同的方向斜斜地穿過腹部，更底下的一層，則是由一側邊穿到另一側，直直地穿過腹部。這幾層肌肉，有的並不在腹部中心交叉而過。在腹部的中央下方，只有一層肌肉，因此該部位特別多肉，而容易受傷。
在懷孕期間，白線會開始變軟，並開始擴張，使腹直肌的二層肌肉分開，以調適配合逐漸長大的胎兒。這肌肉的分開，被稱為是腹直肌的分離。生產後3-4天，你會發現到約有2-4只手指寬的空間。當肌肉的力量開始增加時，這空間會縮減，變成只剩下一隻手指的寬度。你可通過一些簡單的運動，儘早渡過這個階段，同時，也要開始進行一些較為強力的運動，讓肌肉恢復原來的形狀與力量。仰躺，屈膝，腳底貼於地面或床上。用力拉你的腹部肌肉，並將頭與肩膀抬離地面。同時，伸出一隻手，朝腳掌方向平伸。另一隻手的手指置於肚臍下方，你可以感覺到兩條有力的腹直肌正在用力。
如果手術是在非常有經驗的醫院做的，那麼風險非常低。通常在26000例手術中有一例會出現呼吸和迴圈問題。其他有可能出現的併發症有：
1、 術後出血：這是手術後及其罕見的，但也是非常嚴重的情況。
2、 傷口恢復緩慢：傷口總是沒有完全癒合。
3、 感覺障礙：乳☆禁☆頭和腹部的敏感度在一定時間內降低。
4、腹部有積液：可以採用腹部引流避免這種情況發生。
5、 傷口感染：任何手術都會冒這樣的風險。
生完寶貝第二個月我的表姐就來我家照顧我，雖然有表姐的照顧，我仍然是自己照看新出生的寶貝，晚上陪她睡覺，而老公則一個人睡在書房的小床上。雖然也覺得他很可憐，可是生產的疲憊讓我已經顧不了許多了。大概在寶貝2個多月的時候，有一天表姐很小心地跟我說：“你們生完孩子，兩個人就一直這樣睡嗎?”“啊!是啊。從我懷孕時候起就這樣睡了，他打呼，我睡不好，他就主動去書房睡了。”表姐是個已經快40歲的人了，也是生活經驗比較豐富的女人，她一副大姐大的姿態，幾乎是命令地對我說：“今天晚上你去你老公的房間睡，不准回來!”我當然也是理解表姐的意思的，所以我有些難為情地問到：“哎呀!我不想呀，太累了，就想多睡會兒。以後再說吧!”“不行，今天必須去書房睡。你聽我的，不能空的時間太長了，這樣對你們的感情不好，今天你必須去書房睡覺，我來照顧小寶。”就這樣，我在表姐的命令督促下懷著忐忑不安的心情“偷偷”進了老公的房間。哈哈，我們的感覺其實蠻好的，沒有什麼身體上的不適，只是太緊張了，好像都記不住當時是什麼感覺了。我和老公好像又回到了5年前做新郎和新娘的時候，那感覺真好!
產後夫妻如何“親密接觸”
分娩後，新媽咪與丈夫間的“親密接觸”常會產生很多新問題。怎樣與丈夫“親密接觸”，同樣是產後康復過程中的一項重要內容。
提醒1：把握性☆禁☆生☆禁☆活恢復的最佳時機
產後6周後，新媽咪應去進行全面檢查。如果生☆禁☆殖☆禁☆器官復原得很好，同時也感到心裡準備好了，這時就是恢復性☆禁☆生☆禁☆活的最佳時機。
親密接觸Tips：
1、當新媽咪對性☆禁☆生☆禁☆活缺少興趣、反感或有很多疑慮時，丈夫要理解，應等到她能夠接受再開始。
2、新媽咪也應多體諒丈夫，要盡力與丈夫配合。如果處理不恰當，很容易出現感情裂痕。
提醒2：切忌在產後提早進行性☆禁☆生☆禁☆活
提早進行性☆禁☆生☆禁☆活會引發很多婦科疾病。如果有陰☆禁☆道裂傷及宮頸撕裂，或行會陰側切術等，還容易發生疼痛、出血及器官損傷，影響傷口癒合。而且，新媽咪體內的雌激素水準低，陰☆禁☆道內乾澀並彈性差，提早開始性☆禁☆生☆禁☆活容易損傷陰☆禁☆道。
親密接觸Tips：
分娩6周後，如果仍感到會陰傷口發硬、發脹，可在洗澡時用溫熱水沖洗、按摩，促進傷口結疤軟化。
提醒3：產後第一次“親密接觸”要小心
新媽咪的子宮頸及陰☆禁☆道口分泌的潤滑液比較少，因此，產後第一次“親密接觸”時，丈夫應多一些浪漫溫柔的“事前☆禁☆戲”，行房時一定要動作輕柔，不要急躁。由於丈夫禁欲時間較長，容易動作較激烈，引起會陰組織損傷、出血。
親密接觸Tips：
產後一段時間裡，潤滑陰☆禁☆道的腺體往往失去正常功能。感到陰☆禁☆道乾澀時，可使用潤滑劑或潤滑膏。
提醒4：產後開始性☆禁☆生☆禁☆活勿忘避孕
許多意外妊娠，就發生在產後的頭幾個月。因為從產後21天起，一些產婦已有可能開始排卵，這時如有性☆禁☆生☆禁☆活就很可能再次懷孕。因此，產婦不要等到經期恢復才開始避孕，在來月經的前兩周左右往往會出現排卵，如不採取避孕措施可能就會受孕。從產後恢復性☆禁☆生☆禁☆活開始，不管月經是否來潮，都應採取有效的避孕措施，切不可抱有僥倖心理。
親密接觸Tips：
1、避孕套是產後首選的避孕方法。
2、陰☆禁☆道自然分娩的媽咪，可在產後3個月時放避孕環;剖腹產手術的媽咪，可在產後半年後放避孕環。提醒一點，哺乳媽咪最好在月經恢復後再放避孕環。
提醒5：會陰側切不會影響性☆禁☆生☆禁☆活
正常情況下，陰☆禁☆道和會陰部的傷口都能在一周內癒合。經過一段時間，可以完全恢復正常的解剖結構，陰☆禁☆道仍能保持良好的彈性，不會影響性☆禁☆生☆禁☆活;反之，如果需要做會陰切開而未採取手術，那麼就有可能使會陰發生中重度撕裂傷。
親密接觸Tips：
如果會陰切口癒合得較慢，可去醫院做一些理療，促進疤痕儘快吸收。
提醒6：三人世界照樣愉快進行性☆禁☆生☆禁☆活
進行性☆禁☆生☆禁☆活時，寶貝有可能突然醒來，搞得新媽咪和丈夫很沒有“性”致。有的新媽咪甚至覺得，性☆禁☆生☆禁☆活時太享受性快感，不去管寶貝的存在，不像一個媽媽的樣子。因此，性☆禁☆生☆禁☆活時總是心神不定，沒法集中精神。其實，夫妻完全可以進行自我調整。比如，可以在寶貝睡覺較長的時間裡行房事，或把寶貝暫且託付給長輩或保姆照料。夫妻二人應給自己身心完全放鬆的機會和時間，重享無拘束的性☆禁☆生☆禁☆活，這樣才有利於身心健康。
親密接觸Tips：
1、多了個寶貝會使新媽咪變得十分忙碌，因而影響對性的興趣。丈夫要注意體貼妻子的心緒，不要強求。
2、哺乳媽咪的體力消耗較大，加之激素影響，對性☆禁☆生☆禁☆活的願望不那麼強烈。因此，性☆禁☆生☆禁☆活要注意時間，每次行房時間不宜過長。
提醒7：產後陰☆禁☆道鬆弛通過鍛煉可以恢復
大多新媽咪經過適當治療和充分休息，陰☆禁☆道彈性又能恢復孕前狀態。然而，有些新媽咪產後出現陰☆禁☆道鬆弛，導致性☆禁☆感受力降低，同時也影響丈夫對性☆禁☆生☆禁☆活的興趣。縮肛運動可糾正陰☆禁☆道鬆弛。方法為先深吸氣後閉氣，同時像忍大小便似的收縮肛門。可連續做10-20次，休息一會兒再重複做;或做排尿中斷鍛煉，即排尿一半時忍住，讓尿液中斷，稍停後繼續排尿，如此反復進行。經過一段時間鍛煉，陰☆禁☆道鬆弛現象就會得到改善。
親密接觸Tips：
陰☆禁☆道嚴重鬆弛只靠訓練可能難以奏效，適時去整形外科進行陰☆禁☆道縮緊術，大多都能恢復陰☆禁☆道的彈性。
產後100天怎樣恢復完美體形在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。腹直肌包括了兩個半面，由一層薄薄的，稱為白的纖維組織結合在一起。在腹部二側的肌肉，由不同的方向斜斜地穿過腹部，更底下的一層，則是由一側邊穿到另一側，直直地穿過腹部。這幾層肌肉，有的並不在腹部中心交叉而過。在腹部的中央下方，只有一層肌肉，因此該部位特別多肉，而容易受傷。
在懷孕期間，白線會開始變軟，並開始擴張，使腹直肌的二層肌肉分開，以調適配合逐漸長大的胎兒。這肌肉的分開，被稱為是腹直肌的分離。生產後3-4天，你會發現到約有2-4只手指寬的空間。當肌肉的力量開始增加時，這空間會縮減，變成只剩下一隻手指的寬度。你可通過一些簡單的運動，儘早渡過這個階段，同時，也要開始進行一些較為強力的運動，讓肌肉恢復原來的形狀與力量。仰躺，屈膝，腳底貼於地面或床上。用力拉你的腹部肌肉，並將頭與肩膀抬離地面。同時，伸出一隻手，朝腳掌方向平伸。另一隻手的手指置於肚臍下方，你可以感覺到兩條有力的腹直肌正在用力。
如果手術是在非常有經驗的醫院做的，那麼風險非常低。通常在26000例手術中有一例會出現呼吸和迴圈問題。其他有可能出現的併發症有：
1、 術後出血：這是手術後及其罕見的，但也是非常嚴重的情況。
2、 傷口恢復緩慢：傷口總是沒有完全癒合。
3、 感覺障礙：乳☆禁☆頭和腹部的敏感度在一定時間內降低。
4、腹部有積液：可以採用腹部引流避免這種情況發生。
5、 傷口感染：任何手術都會冒這樣的風險。
