當寶寶生長到四個月的時候， 按照寶寶生理以及心理發育的成熟度來說， 已可以輕鬆地主動翻身。 翻身的發展歷程先從俯臥翻為仰臥， 再由仰臥翻回到俯臥。 有時候寶寶翻到一半就側臥著不動了， 這是在告訴你他已經累了， 需要有人去幫幫他。
寶寶翻身的3大信號：
信號一：
當寶寶俯臥的時候， 能夠自由地抬起頭， 並且從頭部到胸部都能夠抬離地面。 這說明寶寶的頸部和背部的肌肉都已經很有力量了。 如果媽媽把玩具慢慢舉到比寶寶視線更高一點的位置， 寶寶也能夠隨之把頭抬起。
信號二：
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寶寶仰臥的時候， 小腳總是向上揚， 或者經常抬起腳來搖晃。 媽媽如果握著寶寶的雙手， 幫助寶寶抬起上半身， 寶寶不僅可以坐起來， 還可以與床面保持垂直， 而且腦袋不會向後仰。
信號三：
寶寶喜歡朝一面側躺。 這時寶寶已經有了翻身的意識， 只是還沒有掌握翻身動作的基本要領。
媽媽這樣做：
1、當寶寶仰臥搖動小腳時， 他可能希望借助腿部的力量帶動腰， 翻動身體。 這時， 媽媽不妨幫他推一下屁股， 給他一把力， 讓寶寶體會到翻身的過程和樂趣。 翻過去後， 寶寶可能會因為胳膊壓在身體下無法抽出而著急或哭喊， 媽媽可以幫他把手拿出來。
2、如果寶寶總是朝自己感興趣的一面側躺著， 媽媽可以輕輕拉動寶寶的胳膊， 往他側身的方向拉他，
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3、讓寶寶仰面躺在床上， 媽媽從後面輕輕握住他的兩條小腿， 把右腿放在左腿上面， 使寶寶的腰自然扭過去， 肩也會轉一周， 多次練習後寶寶便能學會翻身。
特別提示：
當寶寶可以完成半翻身的動作以後， 媽媽就可以將玩具放在比較遠的地方， 讓寶寶慢慢通過打滾來抓到他想要的玩具。
寶寶的翻身訓練時間不宜過長， 一次2—3分鐘為宜， 一天訓練2、3次就可以了。 媽媽們在訓練寶寶翻身的時候。 可以通過話語來鼓勵寶寶， 時刻表揚寶寶做得不錯。
訓練寶寶翻身其實也是媽媽和寶寶之間的相互交流的過程，
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不要在寶寶剛吃完奶或身體不舒服的時候進行練習， 否則寶寶的抵抗情緒將無法配合媽媽達到最佳的訓練效果。
影響寶寶學習翻身的幾種因素：
胖寶寶：如果寶寶體重過重， 塊頭過大， 很可能會犯懶， 不勤加練習， 導致遲遲不會翻身。 對於這種寶寶， 媽媽要幫忙輔助寶寶多多練習。
缺鈣寶寶：如果寶寶肌肉無力， 骨骼缺鈣， 做起動作來就會顯得有些吃力。 媽媽要留心觀察寶寶是不是營養不良， 及時調整飲食， 並求助於保健醫生。
灰心寶寶：一兩次翻不過身的不愉快經歷讓一些寶寶失去了練習的積極性。
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“厚”寶寶：寶寶衣服穿多了， 想動起來變得比較困難。
安全注意事項：
1、這期間， 寶寶大部分時間都是仰臥在床上， 媽媽要特別注意床上是否存在危險物品， 如小剪刀、小髮夾、鑰匙等， 以防寶寶隨意抓握而被弄傷;一些體積很小的物品， 比如紐扣、硬幣、薄手絹， 塑膠布、薄的紙張等， 也要避開寶寶， 以防寶寶誤吞食而導致窒息。
2、一旦寶寶學會了翻身， 體會到其中的樂趣， 就會喜愛玩這種翻過來翻過去的遊戲。 從床上滾下、墜落都容易使寶寶的頭部受到嚴重的傷害， 所以媽媽切不可忽視。 建議在寶寶的床邊安裝安全護欄， 以避免寶寶在翻身時遭遇意外。
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3、被褥、床單務必平整， 枕頭的大小、高矮、軟硬度應適宜， 以防止枕頭堵住寶寶的口鼻而引起窒息。
