如何患上了產後抑鬱症很重要的一點是要看患者是怎樣應對的。 尤其這是一種心理病， 知道怎樣開導自己是不能缺少的。 下面就來給新爸和新媽們講講要怎樣應對產後抑鬱症。
1、不要自責。
不要自責“我為什麼得了這種該死的病”， 而應明白自己急需幫助， 積極踏上尋求康復的治療之路。
新爸新媽怎樣應對產後抑鬱症
2、遵循治療方案。
依照處方服藥， 定期就診。
3、不要氣餒。
恢復正常需要一段時間， 不要著急。 時常跟自己說“我會好起來的”。
4、簡化生活。
適當改變一下生活， 如果發現某事太難做， 乾脆置之不理。
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5、參與活動。
參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動， 即使一開始只是個旁觀者， 也不要放棄這些機會。 這樣的活動能讓你逐漸恢復自信， 對治療抑鬱症大有益處。
6、認可小進步。
只要抑鬱症狀有了一點改善， 你都要學著感到滿足。
7、防止復發。
首先， 嚴格遵循醫生制訂的治療計畫， 並保持良好的生活習慣。 其次， 對復發訊號保持警覺。
小編總結：
應對產後抑鬱症， 不能少的就是患者的配合。 只有配合好了， 才能更好的擺脫它。 而且讓自己有個積極的心態去應對也是不可以確實的。 所以患者在面對處拿貨抑鬱症的時候上面這7點事情就不能少了。
