新爸新媽餵食注意指南

現在八零後可是生育的主力人群， 我自己就是一名剛剛成功晉升為媽媽的八五後哦。 現在驚喜之感還沒有消退呢， 天天都覺得自己寶寶實在太可愛、太漂亮、太好玩了， 實在無法用言語來形容那種感情。 可見， 初為人母的幸福和滿足在語言面前實在太蒼白無力了。

實際上， 正式成為一名媽媽所肩負的責任和重托， 這我是相當清楚的。 自懷上寶寶後， 關於寶寶哺育方面的各類書籍， 少說我也讀了有一打吧。 正所謂久病成醫， 久讀成師。 在積累了大量閱讀資料後， 我對寶寶餵養也有些自己的心得。 再說， 咱八零後媽媽們， 不都是在學習中成長的麼， 所以， 我一時心血來潮（呵呵， 開個玩笑）， 就來和大家分享一下哦。
我就先來說說寶寶飲食方面的注意事項吧。 寶寶的母乳餵養重要性這是眾所周知的， 我就略過不提了。 現在專注於哺食的添加方面的知識。 對寶寶來說， 合理的哺食相當重要， 決定著寶寶營養的全方位攝入。 因為寶寶正值發育期， 所以在營養上是決不能輕忽的。 當然嘍， 要杜絕嬌寵和溺愛啊， 為了寶寶好， 就必須讓寶寶從小養成良好的飲食習慣。

1、一日要定時三餐， 可以多換花樣， 做到色、香、味、形俱全， 因為對於小寶寶來說， 新奇的東西相當有吸引力呢。
2、食物種類不要重合， 比如牛奶、瘦肉、雞蛋、魚肉等可以保持寶寶每日的蛋白質攝入量。 可以做一些瘦肉粥、雞蛋羹、魚肉湯變著吃， 特別要注意魚肉可要小心剔除魚刺哦。
3、還有粗糧， 現在講究粗粗結合， 這個可適當斟酌， 比如玉米， 可是有開胃健智之效；紅薯， 則可健脾益氣；小米， 也具有健脾和胃之效， 特別是小米粥表面那層黏稠的“米油”， 營養可是相當豐富呢， 都是餵食寶寶的上佳食品。
4、蔬菜和水果自然也一個都不能少。 不要讓寶寶挑食， 蔬菜是一定要吃的。 水果有一方面要注意的是， 因為寶寶生理機能發育未全， 所以涼性水果最好就免了。 做些蘋果羹， 那是再好不過的了。
此外呢， 寶寶的飲食上要特別注意衛生， 最好隨做隨吃且不過夜， 以免引發疾病。 還有， 食物也要以清淡為主， 少用食鹽、香油以及各種調味料。 為什麼呢？因為過重的味道， 會導致刺激、傷害到幼小寶寶的味蕾哦， 這樣的話， 長期口味過重會造成寶寶以後挑食偏食， 這會直接影響到寶寶的健康成長呢。 所以， 無論你給寶寶食用什麼， 都要遵循這個原則。 對了， 比如現在吧， 因為我家寶寶有點缺鈣， 我正給她服用鈣片呢， 是那種寶寶熟悉的淡奶味口感， 非酸酸甜甜的刺激性味道， 也不會傷寶寶味蕾， 所以就選定它了。
我說的這些都是自己看書和日常哺育中積累下來的， 雖然還不成熟， 但覺得關鍵都中， 也不錯了， 呵呵， 大家也可以指教交流下哦。
(兼職編輯：亞輝)