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新爸爸如何幫妻子成功催乳

催乳通常都是新爸爸們的事情, 可惜的是大多數的新爸爸對此也是摸不著頭腦。 但是母乳餵養對都有好處, 可不能輕易放棄, 新媽媽們剛剛完成分娩, 催乳則應該由爸爸們來操心, 如果你不知道如何催乳, 下面的爸爸手冊能幫上你。

萵筍

萵筍分葉用和莖用兩種, 葉用萵筍又名“生菜”, 莖用萵筍則稱“萵筍”, 都具有各種豐富的營養素。 據分析, 除鐵質外, 其它所有營養成分均是葉子比莖含量高, 因此, 食用萵筍時, 最好不要將葉子棄而不食。

萵筍性味苦寒, 有通乳功效, 產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。

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這種食法不僅減少油膩, 清香可口, 而且比單用豬蹄催乳效果更佳。

豌豆

豌豆又稱青小豆, 性味甘平, 含磷十分豐富, 每百克約含磷400毫克。 豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。 青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用, 皆可通乳。

豆腐

豆腐有益氣和中, 生津潤燥, 清熱解毒之功效。 也是一種催乳食物。 以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服, 可以生乳。

上面為各位新爸爸介紹了三種常見的食物, 這三種食物雖然常見而又普通, 但卻是難得的催乳佳品, 如果新媽媽在產後奶水不是很充沛, 那麼新爸爸們就趕快動手為你的妻子做些上面的食物吧, 如果你不精通廚藝, 那麼就去負責採購吧。

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