一月：
1、學習怎樣正確舒適地抱寶寶， 還要學會讓寶寶靠在你的肩頭， 輕拍他的後背， 幫助他打嗝。
2、和寶寶交流， 把寶寶抱在你的懷裡， 看著他的眼睛， 對他溫柔地說話或唱歌。
3、可以為妻子準備一張搖椅， 讓她照料寶寶時坐在上面舒服一些。
4、幫助妻子做晚餐。
5、妻子喂完奶後， 幫助完成給寶寶拍嗝的任務。
6、和妻子聊一聊這個月裡會有多少親友想來拜訪， 要知道應該把你們自己的感受放在第一位， 你們需要更多的時間和空間和自己的寶寶在一起， 享受家的感覺。
二月：
1、繼續盡可能多地抱抱你的寶寶， 儘量找時間多和寶寶在一起，
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2、和你的妻子一起給寶寶洗個澡， 寶寶看來是多麼願意洗個舒服澡呀。
3、告訴妻子， 你對她作為母親所做的一切充滿感激和欣賞。
4、自己抽空帶一會兒寶寶， 讓妻子有一些可自己支配的時間。
5、和妻子或朋友談一談你正在經歷的變化， 比如你怎樣努力在工作和生活之間尋求平衡。
6、試著去找另一位新爸爸談談初為人父的感受， 你常常會發現別的男人也會有同樣的需要。
三月：
1、寶寶“發現”了自己的小手， 而且非常喜歡它們。 你可以把寶寶抱坐在膝蓋上， 讓他用手抓住你的手指。
2、你的寶寶現在可能會喜歡躺臥著看東西， 選一個安全的地方， 一張嬰兒床、嬰兒用圍欄或是嬰兒座椅中，
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3、一家人一起去散步， 是不是能用一個嬰兒吊帶把寶寶抱在你胸前。
4、每天晚上用20分鐘和妻子聊聊天， 享受一下兩個人的世界。
5、找時間單獨和寶寶一起出去走一走， 利用這段時間去體會你對寶寶的關心對他來說是多麼重要。
6、能不能提前下班10-15分鐘， 獨自去喝一杯咖啡， 放鬆一下。
四月：
1、你的寶寶現在可能發現自己可以發出聲音了， 你可以和寶寶一起“說話”， 看看他會不會模仿你。
2、寶寶現在喜歡抓東西， 看看他最喜歡抓什麼， 在未來的幾個月中， 可以慢慢讓寶寶試著把東西從一隻手換到另一隻手中。
3、和妻子談論性☆禁☆生☆禁☆活的變化。
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4、尊重和接受過去四個月中生活發生的變化， 應該看到， 儘管為人父母的生活壓力很大， 但是也是一個增進和加深夫妻感情的好機會。
5、找時間看看雜誌， 或是洗個桑拿。
6、和朋友一起散散步， 聊聊當了爸爸以後你的新感受。
五月：
1、現在你的寶寶喜歡和你玩“藏貓貓”。
2、找一瓶肥皂液， 吹泡泡給寶寶看， 寶寶會很非常開心。
3、每天花五分鐘的時間和妻子談談這一天是怎麼過的。
4、在家裡看看電視， 過個電影節， 這段時間你可能會對家庭生活喜劇更感興趣。
5、如果可以的話， 問問你的父親， 在他的為父生涯中， 最滿意和最困難的事是什麼。
6、問問你的一位男性朋友， 看看他們的父子關係如何；如果你有兄弟或姐妹， 請他們描述一下是怎樣看待你們的父親的。
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六月：
1、如果你有意識地觀察， 會發現寶寶的情感更加豐富了， 如生氣、高興、激動、好奇、沮喪等等， 看看你是否能理解寶寶這些情緒。
2、寶寶的精力更集中了， 當你和他玩耍時會對你的逗樂積極回應， 你抱著他時他能站在你的腿上蹦。
3、和妻子聊一聊幼年時代父母對你的教養方式， 一起討論和制定出兩個人都能接受並實行的一套教養方案。
4、請妻子說說她做母親這6個月生活中的快樂和煩惱， 同時， 也把你做父親的體會與妻子分享。
5、保證飲食和鍛煉， 有個好身體對減輕壓力非常重要。
6、繼續積極參與照料寶寶， 給他洗個澡、哄他入睡， 體會一下做完這些事以後你的心情如何。
七月：
1、現在， 發展寶寶的動作能力非常重要，
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2、寶寶現在已會抓握瓶子了。
3、這個時候的寶寶喜歡看東西掉下來。
4、把寶寶放在地毯上， 和妻子一起看著他自己玩， 和妻子聊聊， 寶寶如何變得越來越活潑， 如何對周圍的事物越來越感興趣。
5、找個週末的早晨， 和妻子一起出去吃早餐， 享受一份悠閒時光。
6、找個臨時保姆， 這樣你們就可以有至少2個小時的獨處時間。
7、自己一個人在家園附近散散步， 想想你的父親在你7個月的時候是怎樣度過的。
8、你希望自己在哪些方面與你的父親不同， 哪些方面要像你的父親學習。
9、如果你有個兄弟也有孩子， 問問他做爸爸有什麼樂趣， 付出了多少努力。
八月：
1、這個月的寶寶喜歡搖動、敲擊和扔擲玩具。 可以給他一套塑膠的嵌套杯子玩，還可以在餵飯的時候給寶寶一個小勺和一個小杯子。大人給寶寶餵飯的時候，如果寶寶能自己舀食物往嘴裡送，也允許他嘗試。
2、寶寶非常喜歡在鏡子裡看自己。
3、和妻子討論一下週末的家庭日，那天什麼事也不要安排，只有一家三口在一起。
4、和妻子談談，作為父母每個人都必須對自己有所調整，對你來說最大的調整是什麼。
5、你是不是有一兩個朋友多日沒有聯繫了？給他們打個電話，讓他們知道有了小寶寶以後，自由和悠閒的時間是多麼難得，請他們相信，你還是他們的朋友，請他們理解做父親是人生一次很大的調整。
6、問問你的父親是否還記得，他和媽媽第一次做父母的那年是怎樣度過的。
九月：
1、試著教寶寶拍蛋糕，他會開始嘗試自己吃飯。
2、指著寶寶的鼻子、眼睛、耳朵等等，告訴他那是什麼。
3、和你的妻子談談上面這篇文章，討論一下你們的父母角色是如何展開的。
4、你對妻子做母親最滿意的一點是什麼，問問她對你做父親最滿意的一點是什麼。
5、在鏡子裡看看你的形象，你對自己關心嗎？想想你的飲食和鍛煉情況，面對生活中各種新任務，你如何找到時間來關心自己。
6、找一個朋友，每個月和他一起去鍛煉一次身體。
十月：
1、 教寶寶發音。讓他聽聽鬧鐘嘀噠嘀噠的聲音。
2、 讓寶寶抓住你的手指，看他能不能借助自己的力量站起來。
3、 給寶寶一本布書，不怕撕咬，可以洗滌。
4、 和妻子輪流在夜間照看寶寶。
5、討論一下你們早晚的生活規律，找到一種可以相互替換的方式照看寶寶。
6、嘗試建立起你和寶寶之間獨有的生活規律，也許是每週一次的外出散步，也許是某一頓飯必須由你來喂，也許是寶寶只喜歡你給他洗澡。
7、和另一位爸爸約好，帶上你們的寶寶每週搞一次活動，不必搞的很複雜，一起去公園散步或是一起去喝咖啡都是不錯的選擇。
十一月：
1、這時寶寶喜歡“又唱又跳”，也喜歡看別的孩子玩耍。
2、給寶寶一個球或是別的能滾動的玩具，套疊玩具也是現在的好選擇。
3、問問妻子她希望你們夫妻倆的關係應該怎樣發展？
4、你和妻子每週最好能一起去參加一次活動，隨著時間的推移，你們可以繼續做那些你們曾經希望做的事情。
5、列出一個清單，只給自己看，寫下這十一個月中你的所有正面感受和負面感受，可以看到你的所有變化都是來之不易的。
6、開始考慮怎樣給寶寶過第一個生日，你想請哪些朋友呢？
十二月：
1、寶寶可以清楚地發出至少三個以上的字音了，還要堅持對寶寶說話和唱歌。
2、寶寶現在可能已經開始走路了。
3、堅持和妻子進行有關父母角色的討論，互相支持。
4、如果你覺得自己受了冷落或是覺得很生妻子的氣，也可以和你的兒科醫生或家庭顧問談一談，如果確實需要，不必顧慮從外界取得支持和幫助。
5、結交一些其他的爸爸和家庭，和他們分享育兒體會和經驗。
6、記得給自己找點時間，鍛煉身體，保持身體健康，並繼續和你的朋友們保持友誼。
7、找一個特殊的方式，慶祝一下自己做爸爸一周年。
可以給他一套塑膠的嵌套杯子玩，還可以在餵飯的時候給寶寶一個小勺和一個小杯子。大人給寶寶餵飯的時候，如果寶寶能自己舀食物往嘴裡送，也允許他嘗試。2、寶寶非常喜歡在鏡子裡看自己。
3、和妻子討論一下週末的家庭日，那天什麼事也不要安排，只有一家三口在一起。
4、和妻子談談，作為父母每個人都必須對自己有所調整，對你來說最大的調整是什麼。
5、你是不是有一兩個朋友多日沒有聯繫了？給他們打個電話，讓他們知道有了小寶寶以後，自由和悠閒的時間是多麼難得，請他們相信，你還是他們的朋友，請他們理解做父親是人生一次很大的調整。
6、問問你的父親是否還記得，他和媽媽第一次做父母的那年是怎樣度過的。
九月：
1、試著教寶寶拍蛋糕，他會開始嘗試自己吃飯。
2、指著寶寶的鼻子、眼睛、耳朵等等，告訴他那是什麼。
3、和你的妻子談談上面這篇文章，討論一下你們的父母角色是如何展開的。
4、你對妻子做母親最滿意的一點是什麼，問問她對你做父親最滿意的一點是什麼。
5、在鏡子裡看看你的形象，你對自己關心嗎？想想你的飲食和鍛煉情況，面對生活中各種新任務，你如何找到時間來關心自己。
6、找一個朋友，每個月和他一起去鍛煉一次身體。
十月：
1、 教寶寶發音。讓他聽聽鬧鐘嘀噠嘀噠的聲音。
2、 讓寶寶抓住你的手指，看他能不能借助自己的力量站起來。
3、 給寶寶一本布書，不怕撕咬，可以洗滌。
4、 和妻子輪流在夜間照看寶寶。
5、討論一下你們早晚的生活規律，找到一種可以相互替換的方式照看寶寶。
6、嘗試建立起你和寶寶之間獨有的生活規律，也許是每週一次的外出散步，也許是某一頓飯必須由你來喂，也許是寶寶只喜歡你給他洗澡。
7、和另一位爸爸約好，帶上你們的寶寶每週搞一次活動，不必搞的很複雜，一起去公園散步或是一起去喝咖啡都是不錯的選擇。
十一月：
1、這時寶寶喜歡“又唱又跳”，也喜歡看別的孩子玩耍。
2、給寶寶一個球或是別的能滾動的玩具，套疊玩具也是現在的好選擇。
3、問問妻子她希望你們夫妻倆的關係應該怎樣發展？
4、你和妻子每週最好能一起去參加一次活動，隨著時間的推移，你們可以繼續做那些你們曾經希望做的事情。
5、列出一個清單，只給自己看，寫下這十一個月中你的所有正面感受和負面感受，可以看到你的所有變化都是來之不易的。
6、開始考慮怎樣給寶寶過第一個生日，你想請哪些朋友呢？
十二月：
1、寶寶可以清楚地發出至少三個以上的字音了，還要堅持對寶寶說話和唱歌。
2、寶寶現在可能已經開始走路了。
3、堅持和妻子進行有關父母角色的討論，互相支持。
4、如果你覺得自己受了冷落或是覺得很生妻子的氣，也可以和你的兒科醫生或家庭顧問談一談，如果確實需要，不必顧慮從外界取得支持和幫助。
5、結交一些其他的爸爸和家庭，和他們分享育兒體會和經驗。
6、記得給自己找點時間，鍛煉身體，保持身體健康，並繼續和你的朋友們保持友誼。
7、找一個特殊的方式，慶祝一下自己做爸爸一周年。
