新爸爸訓練手冊

體察妻子的產後情緒

許多女性在產後都會突然對自己沒有把握， 變得憂鬱起來。 情況嚴重時， 甚至還會得產後抑鬱症， 你的妻子可能也不例外。 你要耐心聽她傾訴， 如果她需要， 鼓勵她哭出來。 告訴她你認為她會成為一位非常出色的媽媽。  

最重要的是， 讓她知道不管發生什麼事， 你都在她身邊， 這會讓她心情愉快。 別忘了， 只有把你妻子照顧好了， 她才能照顧好你們的寶寶。  

參與母乳餵養

母乳餵養不是媽媽的特權， 新爸爸也可以想辦法讓自己參與得更多一些。 以下建議有助於擺脫你的"局外人"身份： 

支持並體貼你的妻子。 在媽媽給寶寶餵奶時， 你可以為她墊上一個枕頭、遞上一杯水， 或是在你妻子喂完奶後， 為寶寶拍嗝。

要多和寶寶進行肌膚相親的身體接觸。 經常抱抱寶寶， 給寶寶洗澡， 努力為你和寶寶創造類似于母乳餵養時身體上的親密接觸。

用奶瓶給寶寶喂母乳。 如果你的寶寶需要用奶瓶吃媽媽擠出來的母乳， 你一定要珍惜這個機會， 親自用奶瓶給寶寶喝奶。

在性☆禁☆生☆禁☆活上要有耐心。 哺乳期女性體內的雌激素水準偏低， 陰☆禁☆道潤滑分泌物也隨之減少， 這可能會使她在過性☆禁☆生☆禁☆活時， 感到不舒服， 甚至疼痛。 所以， 你要體諒並耐心等待。

新爸爸的5個誤區

誤區1：只有准媽媽的感受才需要重視。

很多男人對懷孕和當爸爸的恐懼總是憋著不說，

因為他們不想增加另一半的煩惱。 不要擔心會給她們增添負擔。 多數准媽媽渴望這種交流， 她們知道要做父親的丈夫也會面臨挑戰。 和你的伴侶共同分擔這些煩惱， 這會讓你們更親密。

誤區2：剛出生的寶寶並不真的需要爸爸。

寶寶當然需要爸爸。 你是他生命中重要的人， 和你在一起， 寶寶會覺得舒服和安心。 抱抱他、用奶瓶給寶寶餵奶、對他說話， 通過這些來跟寶寶建立親子感情。 需要提醒的是， 寶寶要等吃飽後， 才能集中注意力。

誤區3：男人不知道怎麼照顧小嬰兒。

這是一個超級謊言， 它讓父親難以與寶寶建立親密關係， 讓新媽媽產生不必要的焦慮。 其實， 對於所有人， 不管媽媽還是爸爸， 為人父母都是邊做邊學的。

如果你花時間跟寶寶在一起， 你很快就能學會對寶寶的需求及時做出反應。

誤區4：專注于孩子的男人在事業上不會有成就。

我們現在面臨著巨大文化標準的轉變。 更多的男人發現在家當好爸爸非常有意義， 這讓父親的地位得到提升。 有些男人願意犧牲事業晉升的機會， 換取與家人在一起的時間。 他們更看重在父親角色中獲得的滿足感， 而不是因為他們不能在職場上開闢出一片天地。

誤區5：你註定只會像你的父親那樣對待自己的寶寶。

在你開始當爸爸時， 很自然地， 你會回顧自己的成長歷程， 並認為你將步自己父親的後塵， 無論好壞。 你的父親不見得就是你做父親的最好榜樣。 對於你會變成什麼樣的爸爸，

他只是一個影響因素而已。 你可以參考多年來其他幫助你成長的人， 如老師、教練、朋友、叔伯、兄弟等等， 構建一個自己獨特的父親形象。