新生兒一覺到天亮很危險？寶寶睡眠知多少

良好的睡眠能夠消除疲勞， 有利於新陳代謝， 促進生長發育。 但是人在每一年齡階段， 需要的睡眠時間是不一樣的。 比如初生嬰兒一般每天要睡十多個小時， 而且是不分晝夜， 淺睡和深睡交替進行著。 下面一起來瞭解下新生兒睡眠跟大人有啥不一樣呢？

一、新生兒睡眠特徵有哪些？

1.不分晝夜

不分晝夜是新生兒睡眠特徵當中很突出的一點。 新生兒每次睡眠從30分鐘到3小時不定．無論白天還是夜晚， 都可以隨時從熟睡中醒來， 醒來次數可以非常頻密。 直到6周歲， 一個較穩定的睡眠節奏才開始顯露。

2.表情多多

初生嬰兒熟睡時， 面部表情非常豐富．時有跳動、抽搐， 均屬正常， 無礙他睡眠質素。

二、新生兒睡覺注意事項

1.扭睡跡象

寶寶疲倦欲睡時， 都會有示意動作．或會哭泣， 或會揉擦眼睛， 或會定睛發呆。 家長要細心觀察， 每當他示意時， 可以儘快滿足他的睡眠需要。

2.逗睡方式

許多初生寶寶， 喜歡被人輕搖入睡或喂吃至入睡， 但當步入三個月大時， 最好停止這種逗睡方式， 開始建立明確「睡前程式」， 如為寶寶訂立恒常睡前準備活動。

3.睡眠位置

讓寶寶背靠固定穩妥的床上睡覺， 不要把他放置在太軟或鬆散的床鋪上。

4.睡眠習慣

當寶寶有數周歲大時， 如果仍然傾向白天睡覺， 晚間清醒， 家長可在晚上減少他的玩耍時間， 儘量調暗甚至關掉燈光。

5.協調時間

你、家人與寶寶的睡眠質素同樣重要．當你疲倦時， 告訴家人， 輪流休息．趁寶寶小睡時， 你也來個小睡。

三、新生兒一覺到天亮， 其實很危險

新生兒的呼吸系統尚未成熟， 不能有深沉的睡眠， 這樣會忘了呼吸， 而有睡眠呼吸中止的危險。

其實新生兒並不懂得分辨晝夜， 只會隨著自己的生理時鐘睡覺和吃奶， 雖然醒醒睡睡的生理節奏較快， 但父母可以在此時加以訓練調節， 白天多和寶寶輕聲細語說說話、逗他玩， 晚上便儘量減少和寶寶說話或玩耍， 塑造一個安靜的睡眠環境， 會讓寶寶逐漸意識到白天黑夜， 而把夜間的睡眠時間延長。

由於每個人不一樣， 新生兒每天睡多久不需硬性規定。 家長們不必太教條， 一定要自己的寶寶每天睡夠十多個小時。 只要寶寶睡醒後， 吃奶好， 精神好， 體重在正常範圍， 很少生病， 就可以了。