新生兒如何防暑_防暑技巧

養生之道網導讀：

新生兒如何防暑， 家長多配合新生兒和嬰幼兒體溫調節功能和散熱功能較差， 新生兒如何防暑， 下面就讓小編告訴你。

一、新生兒如何防暑

新生兒和嬰幼兒體溫調節功能和散熱功能較差， 尤其對那些新生兒， 家長更要做好防暑降溫工作。

新生兒的“防暑經”

陶醫生說， 不少家長在新生兒和嬰幼兒的防暑問題上存在誤區。 比如， 有的家長擔心孩子著涼， 夏季也要給孩子包上棉包裹。 其實， 新生兒的包裹應以舒適為主， 不要太厚， 以孩子的手腳不涼不熱為標準。 還有的家長為避免孩子長痱子， 喜歡給孩子剃光頭。 其實， 這樣會使孩子的頭皮完全暴露在陽光下， 容易損傷毛囊。 所以， 夏季將孩子的頭髮剪短即可， 沒必要剃光。

“孩子防暑有多種方法。 ”陶醫生說， 一是可通過洗澡或游泳降溫。 現在， 不少地方都有專業的嬰兒游泳館， 可讓孩子多去游幾次，

既安全又能降溫。 二是可適度使用空調或風扇。 在孩子睡覺前將臥室空調打開， 等孩子上床睡覺時， 關掉即可。 不過， 家長切不可將空調或風扇的風向對準孩子， 室內溫度最好保持在26℃左右， 為防乾燥， 家長還可以在屋裡放置一盆涼水。

如果發現孩子出現大汗淋漓、體溫升高、面色發紅、皮膚乾熱等症狀， 家長要趕快把孩子移到陰涼通風的地方， 解開衣服， 用濕毛巾擦拭孩子的身體， 或灌一個涼水袋讓孩子枕上。 等孩子的體溫降下來後， 就要把這些措施去除， 以免矯枉過正。

二、防暑技巧

1、根據氣候增減衣服

在夏天的時候家長最好是可以根據氣溫環境的變化給孩子合理的增減一下衣服。 在炎熱的季節， 成人穿多少衣服，

小孩最好是就可以穿多少衣服， 只要寶寶的小手和小腳摸上去不是特別的涼， 就表明這時候寶寶穿得比較的適度。 但是需要注意的是寶寶的小肚皮比較薄， 因此會比較容易著涼， 讓寶寶拉肚子。 媽媽最好在寶寶的胸腹部位給寶寶蓋上一個保溫的被子或者是給寶寶帶上個小肚兜， 尤其是在寶寶睡覺的時候。 寶寶的衣著要儘量的寬鬆、柔軟， 寶寶的衣料以薄薄的全棉紗類為佳， 這種布料的衣服既可使寶寶的皮膚免受一些刺激和過敏， 又可因汗液容易被吸收而感到身上比較的涼爽， 千萬不要給寶寶穿那些很容易會讓皮膚受到刺激的化纖類物品的衣服哦。

2、鼓勵寶寶多多補水

孩子活動多時要盡可能的引誘寶寶們多飲水，

可以給寶寶飲用少量的淡鹽水， 在炎熱的夏季和比較乾燥的季節， 爸爸媽媽們最好是可以每20～30分鐘就讓孩子喝一點兒水。 這樣就可以讓孩子漸漸的形成睡前喝水， 起床喝水， 遊戲時喝水， 飯前半小時喝水的好習慣。 除了讓寶寶直接的喝水， 夏季還可以讓寶寶喝一些新鮮的綠豆湯等有清涼解暑功效的湯， 把煮好的湯自然晾晾， 讓孩子隨時都可以飲用， 新鮮的蔬菜和水果中同樣都含有大量的水分， 比如說西瓜、黃瓜、番茄等等水分占總體的95%左右， 所以在夏天的時候也可以讓孩子適當的多吃一些含水豐富的青菜和水果哦。

3、適當避免戶外活動

在炎熱的夏天， 也要儘量的避免讓孩子到高溫戶外活動，

35度以上的高溫下帶孩子出去曬太陽的做法是絕對不可以實行的， 夏季帶寶寶出去玩最好是選擇清晨或晚上等比較涼爽的時間出去活動， 出去的時候也要給孩子使用防曬霜， 戴帽子， 要保證寶寶有比較充足的水份補充， 同時還要隨身攜帶小手巾或濕巾哦。

4、注意室內通風

即使是讓寶寶在開空調的房間， 也要在早晚的時候定時的進行開窗通風。 開空調一定要注意不要讓室內外的溫差變得太大， 而且還要注意不要讓兒童長期的處在空調環境裡。 兒童身體的體溫調節功能並沒有完全的發育成熟， 當脫離空調環境後可能會更容易出現中暑的症狀哦。

5、家中常備防暑藥品

家中最好還可以常備一些防暑的藥品， 比如說藿香正氣——這個是治療頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒等最好的藥物之一了。

三、寶寶安然度夏避開四困擾

“綠燈”食物

1、多吃苦味食物。在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物雖然味道上不是那麼適口，不過卻是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。三伏天氣裡吃些苦瓜、苦菜，或者飲用一些啤酒、茶水、咖啡、可哥等苦味飲料，不但能清除人內心的煩惱、提神醒腦，而且可以增進食欲、健脾利胃。

2、注意補充維生素。高溫季節，人體新陳代謝加快，容易缺乏各種維生素。此時，可以選擇性地定量補充一些維生素，最好是食物補充，可以選擇一些富含維生素和鈣的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝腎、蝦皮等，也可以飲用一些果汁。

3、別忘補鹽補鉀。夏天出汗多，體內喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些鹹味的食物，以補充體內所失鹽分，達到身體所需的平衡。此外，出汗多也會導致體內的鉀離子喪失過多，具體的症狀是人體倦怠無力、食欲不振等。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，因此可以酌情有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果，而蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也很豐富。茶葉中含有比較多的鉀，夏天的時候多喝茶，既可以消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。

4、暑天宜清補。夏天的飲食應該以清補、健脾、祛暑化濕為原則，應該選擇具有清淡滋陰功效的食物，如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用蕈類（香菇、蘑菇、平菇、銀耳等）、薏米等。

5、多吃解暑藥粥。夏天不適合大補，夏天吃大補的食物容易讓身體不舒服，所以羊肉不宜多吃，尤其是血壓高的人。最好是多吃蔬菜，少吃油膩，並注意多吃些可以清熱降暑的食物，如綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解暑藥粥”。

比如說藿香正氣——這個是治療頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒等最好的藥物之一了。

三、寶寶安然度夏避開四困擾

“綠燈”食物

1、多吃苦味食物。在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物雖然味道上不是那麼適口，不過卻是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。三伏天氣裡吃些苦瓜、苦菜，或者飲用一些啤酒、茶水、咖啡、可哥等苦味飲料，不但能清除人內心的煩惱、提神醒腦，而且可以增進食欲、健脾利胃。

2、注意補充維生素。高溫季節，人體新陳代謝加快，容易缺乏各種維生素。此時，可以選擇性地定量補充一些維生素，最好是食物補充，可以選擇一些富含維生素和鈣的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝腎、蝦皮等，也可以飲用一些果汁。

3、別忘補鹽補鉀。夏天出汗多，體內喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些鹹味的食物，以補充體內所失鹽分，達到身體所需的平衡。此外，出汗多也會導致體內的鉀離子喪失過多，具體的症狀是人體倦怠無力、食欲不振等。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，因此可以酌情有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果，而蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也很豐富。茶葉中含有比較多的鉀，夏天的時候多喝茶，既可以消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。

4、暑天宜清補。夏天的飲食應該以清補、健脾、祛暑化濕為原則，應該選擇具有清淡滋陰功效的食物，如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用蕈類（香菇、蘑菇、平菇、銀耳等）、薏米等。

5、多吃解暑藥粥。夏天不適合大補，夏天吃大補的食物容易讓身體不舒服，所以羊肉不宜多吃，尤其是血壓高的人。最好是多吃蔬菜，少吃油膩，並注意多吃些可以清熱降暑的食物，如綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解暑藥粥”。