新生兒媽媽擠奶技巧大公開

新生兒媽媽最關心的問題是如何掌握正確的擠奶技巧以及如何保存乳汁， 跟著我們一起學吧。

擠奶的方式

擠奶的方式

手工擠奶法

1.洗乾淨手， 大拇指放在乳暈上側， 另外四隻手指呈“C”狀托住乳☆禁☆房。

2.輕輕地往胸腔側按壓， 然後用拇指和食指擠壓乳☆禁☆房（手指不能在皮膚上滑動）， 放鬆——擠壓——放鬆， 形成一個穩定的節奏。

3.把擠出的乳汁盛載消過毒的碗裡。 注意一下姿勢， 可以坐在桌前或靠著工作臺， 這樣就不會因為碗的位置太低而彎腰了。

當你開始有規律地擠奶後， 可以選擇一個手動的或電動的吸奶器。

用吸奶器擠奶法

市場上有各種各樣的吸奶器可供選擇， 從手動到電動的直至電子的都有， 非常方便。 吸奶器的吸力應該是間斷性的， 這樣才不會傷到乳☆禁☆房， 使用的時候應該注意使乳☆禁☆頭正好位於吸管中心， 以免傷到乳☆禁☆頭。 電動吸奶器的操作比較簡單， 新媽媽只要按照說明書上的步驟來嚴格操作就可以了。

無論選擇哪一種方式， 在擠奶前都要洗淨自己的手和指甲， 並用柔軟潔淨的棉布熱敷乳☆禁☆房， 這樣不僅可以刺激乳汁的分泌， 而且也衛生。

擠奶前的按摩：

在使用吸奶器擠奶前， 先行乳☆禁☆房按摩是有助於擠奶的， 按摩時以小圓圈旋轉從乳☆禁☆房之週邊向乳☆禁☆頭方向按摩， 然後以拇指及食指輕輕地揉乳☆禁☆頭。

熱瓶擠奶法

對於一些乳☆禁☆房腫脹疼痛嚴重的媽媽來講，

由於乳☆禁☆頭繃緊， 用手擠奶很困難， 就可用熱瓶擠奶。

取一個容量為1升的大口瓶， 用開水將瓶裝滿， 數分鐘後再倒掉開水。 然後， 用毛巾包住拿起的瓶子， 將瓶口在冷水中冷卻一下。 將瓶口套在乳☆禁☆頭上， 不要漏氣。 瓶內逐漸形成負壓， 乳☆禁☆頭被吸進瓶內， 慢慢地將奶吸進瓶中。 待乳汁停止流出輕輕壓迫瓶子周圍的皮膚， 瓶子就可取下了。

這個方法的原理與中醫拔罐比較相像， 但目前此方法使用的較少。

乳汁的保存

擠壓出來的乳汁在室溫下可放置6～10個小時， 在冰箱裡保存24個小時， 在冷藏庫裡保存一個月。 冷藏之前請先消毒擠壓乳☆禁☆房的用具和奶瓶， 配奶的時候也應該事先把乳汁加熱。

給母乳加熱時，

要用流動的溫水沖幾分鐘， 使其達到室溫， 千萬不可直接放在微波爐內加熱， 以免破壞營養。 融化冷凍的母乳時需要放進流動的冷水裡， 逐漸加入熱水直到溶解後與室溫相同。 注意， 加熱過的奶不可再次冷凍。

小編總結：眾所周知， 母乳當中含有很多的抗體及易消化的乳白蛋白， 對新生兒非常有利。 媽媽們只要掌握正確的擠奶技巧， 就能給寶寶最好的餵養， 媽媽們還不學起來！

（兼職編輯：Vicky）