新生兒怎麼睡才好?

新生兒要睡的香該怎麼辦?寶寶睡眠不佳容易影響發育， 一天的睡眠時間最少要15小時以上， 如果沒有都是睡眠不足的， 怎麼做才能讓寶寶睡的更好呢?尤其是睡姿的選擇， 直接影響寶寶的睡眠品質。

新生兒睡眠時間

睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分， 良好的睡眠能調整體況， 消除疲勞， 有利於機體的新陳代謝， 促進生長發育。 但是在每一年齡階段， 對睡眠的時間要求是不一樣的。

新生兒每天的睡眠時間約為20個小時;2個月的嬰兒每天約18個小時;4個月時每天約睡16個小時;9個月時約15個小時;1周歲左右，

有13—14個小時就可以了。

新生兒睡不好的原因

(1)有時嬰兒吃得過飽， 造成腹部不舒服;或吃得不夠， 感到饑餓， 也會哭鬧不睡。

(2)如果尿布尿濕了沒有及時更換， 或衣服過緊、被子太厚， 使嬰兒感到不舒服， 他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。

(3)檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹， 因為這會使他皮膚瘙癢難忍， 尤其夜間安靜時較為明顯。 嬰兒不會表達， 只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

(4)給寶寶查一下微量元素， 缺鈣也可以出現這樣的症狀。 或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現這種狀況。

專家分析：新生兒應該怎麼睡?分析利弊。

首先說仰睡。 仰睡雖然可以讓寶寶放鬆全身肌肉， 並且不易對寶寶的心肺、腸胃、膀胱等內部器官造成壓迫，

當然也不會出現被其他事物遮掩而窒息死亡的情況。 但是對於沒有發育完全的寶寶而言， 仰睡容易溢奶、回流， 並容易阻塞口鼻， 嚴重的甚至會吸入肺中， 而長時間的仰睡還會令頭型變扁。

其次是側睡。 這種睡姿現在被提倡的最多。 因為側睡有助於寶寶的腸胃消化， 並且很少出現溢奶、嘔吐現象。 但是這個動作不能長時間維持， 媽媽們最好協助寶寶經常轉換睡姿。

還有俯臥。 也就是平時說的趴著睡。 雖然這種睡姿的確能增進寶寶頭、頸、四肢的活動， 並且心肺會因為輕微的壓迫而變得活躍。 但是卻有寶寶因口鼻被遮掩而出現死亡的事件經常發生。 因此， 寶寶這種睡姿時， 必須要大人在場。

寶寶睡前注意

1、區別白天和黑夜

一定要學會讓寶寶區分白天和黑夜。 用光和聲音來促進寶寶生物鐘的形成， 通過光亮和黑暗的對比讓寶寶學會分辨白天和黑夜。 在早晨寶寶該起床的時候， 把寶寶放在光線明亮的地方， 用媽媽溫暖的懷抱或輕柔的音樂來喚醒寶寶。 慢慢的， 鮑勃就會養成成按時入睡、按時起床的習慣了。

2、洗澡幫助睡眠

很多寶寶都喜歡洗完澡後就睡覺。 媽媽們可以在每晚差不多的時間， 感覺寶寶有點困了， 就可以開始給寶寶洗熱水澡了， 洗完後， 給寶寶喝些水或者奶， 把他放在小床上， 然後關掉房間的燈， 寶寶很快就能入睡了。

3、照顧寶寶的小動作

媽媽在日常生活中， 可以注意觀察一下寶寶喜歡的小動作，

比如， 寶寶喜歡摸著媽媽的臉才能睡著， 或者寶寶喜歡含著自己的手指才能睡著。 摸清寶寶睡覺的小動作後， 先順從他的習慣， 慢慢地寶寶就容易入睡了。 因為這些小動作讓寶寶感到安全感， 媽媽們千萬不要過多干預。

4、限制玩耍時間

要想寶寶更容易入睡， 睡覺前一定不要讓寶寶玩得太得意， 不然， 他在晚上也會想著玩， 不想睡覺。 即使費力氣哄寶寶睡著了， 也會使寶寶睡的不安穩踏實。 媽媽可以和寶寶玩比較安靜的遊戲， 比如一起念念兒歌， 聽聽舒緩的音樂， 感覺寶寶有些困的時候， 就趕快哄寶寶睡覺， 這樣寶寶入睡才會比較快。