新生兒曬太陽幾點合適

1 新生兒曬太陽幾點合適

新生兒曬太陽最好的時間：以上午6-10點及下午4-5點為宜。

上午6-10時， 陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 有助於促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的x光束成分多， 則可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。

爸爸媽媽要注意：

中午到下午4時這段時間， 是最忌讓寶寶長時間曬太陽的， 這個時段陽光中的紫外線最強， 會對皮膚造成傷害。

2 新生兒冬季曬太陽最佳時間

新生兒冬季曬太陽一般在中午11—12點左右。

新生兒冬季曬太陽須知：

1、可以先開窗， 讓寶寶有一個適應的過程， 此時要注意避免對流風；

2、然後在保暖的前提下， 到戶外曬太陽。

3、如果受條件限制不能經常曬太陽， 可以給寶寶加服一些魚肝油， 以預防佝僂病。

春、秋季節一般在10點—11點；夏季一般在9點—10點。

3 新生兒曬太陽時間由年齡而定

新生兒每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定， 要循序漸進， 可由十幾分鐘逐漸增加到半小時或1小時為宜。

新生兒曬太陽後要注意補水， 特別強調的是， 照射的時間要逐漸延長， 可由十幾分鐘逐漸增加至1小時， 最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

新生兒曬太陽時， 如果出現頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應， 應立即到陰涼處休息。 並給予清涼飲料或淡鹽水， 或用溫水給小兒擦身。

4 新生兒曬太陽護理須知

1、在新生兒曬太陽之前，

應先進行5—7天的室外空氣浴（詳見知識補充）， 等新生兒對外界環境的適應性提高以後再曬太陽。

2、新生兒在室內曬太陽必須打開窗戶在直射陽光下進行。

3、新生兒室外曬太陽應選擇晴朗無風的天氣， 穿適當的衣服， 讓新生兒的全身皮膚儘量多接受陽光。

4、不要讓陽光直接照曬在新生兒的頭部或臉部， 要戴上帽子或打著遮陽傘， 特別要注意保護眼睛。

5、在陽光強的時候， 還要注意不要讓陽光灼傷皮膚。 可適當塗抹防曬霜。

6、夏季曬太陽可選擇在上午8點以後；冬季可選擇在中午11點至下午1點以前。 每次從3—5分鐘， 逐漸增加到8—10分鐘， 一般每天3—4次。

7、曬太陽後要給寶寶喂些果汁或白開水等；曬太陽時時注意不要讓寶寶著涼。

如果寶寶身體不舒服、有病時應停止。

5 知識補充：空氣浴

室內裸☆禁☆體空氣浴：健身鍛煉

當天氣情況不允許帶寶寶做室外活動時， 也可以讓寶寶在室內進行裸☆禁☆體空氣浴。 做室內裸☆禁☆體空氣浴以前， 應該先開窗20分鐘， 進行空氣交流之後， 等到室溫升到20℃左右時， 就可以把寶寶的衣服全部脫掉， 把寶寶放在床上， 或者在木質地板上鋪上一塊較厚的毯子， 把寶寶放在上面。

活動的方法可以由寶寶的興趣而定， 如果你的寶寶原來一直堅持做新生兒體操， 但到7個月時不愛做了， 就不要勉強寶寶繼續做， 應改換成寶寶喜歡的遊戲， 只要能活動全身， 任何活動都可以達到健身目的。

室外空氣浴：室外冷鍛煉

空氣浴可以讓寶寶呼吸到新鮮空氣，

新鮮空氣中氧含量高， 能促進寶寶新陳代謝。 同時室外空氣溫度比室內低， 寶寶到戶外受到冷空氣刺激， 可使皮膚和呼吸道黏膜不斷受到鍛煉， 從而增強對外界環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。

室外空氣浴要特別注意不要讓寶寶著涼。