新生兒曬太陽，做到這六點！

寶寶出生後， 媽咪可以通過曬太陽來促進寶寶維生素D的吸收， 但是， 給新生兒曬太陽需要注意很多事項， 比如什麼時候曬太陽， 寶寶那些地方曬太陽， 曬太陽的市場要多久呢？這些都是要考慮的。

第一， 何時曬？——上午9點和下午4點

孩子滿月以後， 即可常抱出戶外曬太陽。 時間以上午9-10時為宜， 此時陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。

第二， 怎麼曬？——該適當地露部位

帶寶寶曬太陽有哪些正確方法呢？專家表示，

主要是曬寶寶的手、腳以及背部。 曬手腿能很好地驅除腿部寒氣， 加速鈣質吸收， 讓手腳骨骼更健壯；曬後背， 能驅除脾胃寒氣， 有助改善消化功能。

此外， 清代醫家曾指出， “背為陽， 心肺主之”， 曬後背還能疏通背部經絡， 對心肺大有裨益。

許多人曬太陽時， 常喜歡戴著帽子， 對此， 早教專家表示， 其實， 春天陽光並沒有那麼強烈， 穿著厚衣服又戴上遮陽帽， 根本不能發揮曬太陽的作用。

“尤其是孩子， 家長怕陽光傷害他們嬌嫩的皮膚， 總是給孩子戴帽子。 ”其實只要控制好時間， 曬曬孩子的頭頂， 有助於大腦的發育和頭部骨骼成長， 也有益於頭髮的生長。

新生寶寶曬太陽的順序是：

1．然後可擴大曬的範圍， 從膝蓋擴大到腿根部。

2．最初的二三天， 可從腳尖曬到膝蓋， 約5～10分鐘即可。

3．最後可增加曬背部約30分鐘。

4．除去尿布， 可連續二三天都曬到肚臍， 時間約15～20分鐘。

曬太陽時新生兒如果流汗， 要用毛巾擦淨， 再喂以白開水或果汁， 以補充水分。

第三， 到哪曬？——去有綠化的公園

新生兒可在室內陽臺上曬太陽， 注意不要隔著玻璃曬太陽。 研究表明， 隔著玻璃測試， 紫外線透過不足50%， 若到距視窗4米處， 則紫外線更少， 不足室外的2%。

所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。 等到寶寶滿月以後， 就可以到戶外曬太陽了， 這時可選擇性地到一些綠化較好， 空氣清新的公園曬太陽。

去公園環境較好， 空氣品質也高， 對嬰幼兒身體健康也有好處， 專家表示， 家長儘量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方曬太陽，

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第四， 曬多久？——半小時適宜

帶寶寶曬太陽有哪些正確方法呢？其實， 嬰兒曬太陽的時間根據季節而定， 冬季太陽比較溫和， 適合多在戶外曬曬太陽。 冬季一般在中午11-12點左右；春、秋季節一般在10點-11點；夏季一般在9點-10點。

曬太陽時間長短應由少到多， 可由10分鐘逐漸到30分鐘。 嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱， 長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩甚至苔蘚等皮膚病症。

早教專家建議， 每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定， 要循序漸進， 可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時， 或每次15-30分鐘， 每天數次。

第五、曬完後怎麼辦?

曬太陽時不宜空腹，

曬後最好不要給寶寶洗澡。

洗澡會將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去， 降低了鈣吸收的作用。 曬太陽時， 寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分， 所以曬完太陽之後媽媽應及時給寶寶補充水分。

帶寶寶曬太陽時， 不要因為怕寶寶感冒， 就給寶寶戴著帽子、手套和口罩， 這樣曬太陽很難達到目的， 因為春天太陽中的紫外線較夏天弱， 紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件， 盡可能地暴露皮膚。 此外， 要給寶寶準備些寶寶專用的潤膚霜。

最後， 要在這提醒各位家長， 父母在帶寶寶曬太陽後， 應多給其進食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果， 以維持寶寶皮膚的正常功能。

對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質如油菜、菠菜、萵苣、無花果等， 家長應儘量少給或不給寶寶吃。

第六、誰能曬?

首先是對花粉過敏的寶寶， 應儘量減少戶外曬太陽的頻率;其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的寶寶， 特別是營養不良或人工餵養兒， 應先服一段時間的維生素D製劑， 以防在曬太陽時突然發生抽風。

“抽風”又稱為“驚厥”， 是小兒常見的急症之一。 是由多種原因引起的大腦皮質運動神經細胞突然大量異常放電而使全身或局部肌肉出現暫時的、不隨意的收縮， 常伴有意識障礙。 具體表現為雙眼凝視、斜視或上翻， 面色由紅轉青， 頭轉向一側後仰， 面部、四肢肌肉呈陣攣性或強直性抽動。