新生兒每天需要哪些營養

新生兒每日需要哪些營養?給新生兒哺乳的主要目的在於給他充足的營養。 那麼， 新生兒每日需要哪些營養?你都清楚的瞭解嗎?只有瞭解了這些， 你才能更好的哺喂你的寶寶。 嬰兒越小， 生長速度越快， 所需蛋白質也越多， 但新生兒的胃容量小、消化功能不成熟， 這意味著嬰兒攝入蛋白質的數量要充足， 品質要好， 以易於消化的乳清蛋白為佳。

平衡膳食寶塔共分5層， 包含每天應吃的主要食物種類。 寶塔各層位置和面積不同， 這在一定程度上反應出各類食物在膳食中的地位和應占的比重。 例如蔬菜水果類， 主要提供膳食纖維、礦物質、維生素和胡蘿蔔素。 又例如魚、蝦、肉、蛋類， 主要提供優質蛋白質， 維生素A和B族維生素。 在食物寶塔上所看到的每日所需的5類食物， 不能互相替代。

而嬰幼兒的食品比成人要簡單些， 但也基本分為4大類：奶及乳製品、蔬菜和水果、大米等穀類、蛋和肉類。

許多家長不重視食物種類的多樣化和烹調方法， 食物種類過於單調， 每天都給寶寶吃青菜、魚和蛋黃;或者每天吃菜粉、魚粉和肝粉拌米粉。 不僅如此， 家長往往還在一大類營養中選食物， 要麼有穀類沒豆類， 要麼有動物蛋白沒植物蛋白， 這使得寶寶不能分辨不同食物的味道和質地， 久而久之， 不僅得不到全面的營養， 也不願意接受新食物， 甚至會挑食和偏食。

1歲以後的幼兒每天至少應吃到10種以上的食物， 以後可逐漸增加到30種， 可以將許多種類的食物合在一起吃， 如“炒五丁”：將土豆、胡蘿蔔、豌豆、香菇、豬肉都切成小丁再炒。 又如羅宋湯， 可以放洋蔥、捲心菜、土豆、胡蘿蔔、番茄再加牛肉等，

這些菜中包括的食物種類多， 顏色鮮亮、營養成分全面。 也可選擇每餐1～2種食物， 餐餐不重複， 效果也是一樣的。

每天新生兒所需的營養如下：

1、熱能：足月兒生後第一周， 每日每千克體重約需250～335千焦;生後第二周， 每日每千克體重約需335～420千焦;生後第三周及以上， 每日每千克體重約需要420～500千焦。

礦物質、巨集量元素及微量元素.

鈉：食鹽就是氯化鈉， 提供人體必需的鈉。 媽媽餵奶期間不宜吃得太鹹， 但並不是一點也不需要鈉。 乳母在月子中一點不吃鹽的做法是不對的， 新生兒也需要鹽。

鉀：乳品中鉀能夠滿足新生兒的需要。 氯：氯隨鈉、鉀吸收。 鈣、磷：母乳中的鈣， 有50%～70%在新生兒腸道中被吸收;牛乳鈣的吸收率僅為20%。 因此母乳餵養不易缺鈣， 牛乳餵養容易缺鈣。

磷的吸收比較好， 不易缺乏。

鎂：鎂缺乏時影響鈣平衡。

鐵：母乳和牛乳中鐵含量都不高， 牛乳中的鐵不易吸收， 因此牛乳餵養更容易缺乏鐵。

鋅：新生兒期很少缺鋅， 一般不需要額外補充。 發鋅不能代表當時的血鋅情況。 因此， 不要以發鋅衡量當時的血鋅情況， 發鋅低不能代表血鋅也低， 應以血鋅為准。

3、糖：足月兒每天需糖17～34克/100卡熱。 母乳中的糖全為乳糖， 牛乳中的糖， 乳糖約占一半。

4、維生素：

健康孕婦分娩的新生兒， 很少缺乏維生素， 因此不需要額外補充。 如果准媽媽妊娠期維生素攝入嚴重不足， 胎盤功能低下並早產， 新生兒可能缺乏維生素D、C、E和葉酸。

5、蛋白質：足月兒每日每千克體重約需2～3克。

6、氨基酸：9種必需的氨基酸是：賴氨酸、精氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、頡氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸。

新生兒每天必須足夠地攝入這9種氨基酸

7、脂肪：每天總需要量為9～17克/100卡熱。 母乳中未飽和脂肪酸占51%， 其中的75%可被吸收， 而牛乳中未飽和脂肪酸僅占34%。 亞麻脂酸和花生四烯酸是必需脂肪酸， 亞麻脂酸缺乏時出現皮疹和生長遲緩， 花生四烯酸則合成前列腺素。

所以， 為了寶寶的健康， 媽媽們在日常生活的飲食方面要多注意， 有一些零食雖說孩子喜歡， 但是吃多了對孩子的健康很不利的哦。 領育網家詳細的介紹了以下7種營養宜常吃多吃。