新生兒的生活規律也需要培養

一般當寶寶長到3個月大左右， 才開始漸漸地能夠區分白天和黑夜。 但如果此時期就勉強寶寶適應大人們的生活節奏， 這是不太現實的， 但是有的寶寶往往很大了也不能區分， 甚至發生晝夜顛倒。 總之， 當寶寶3個月大時， 如果想要明確哺乳時間間隔， 明確寶寶的睡眠時間， 形成一定的生活規律， 這樣對寶寶今後的生活也是有好處的， 可以試著按照下面的方法進行：

每天早晨按時叫醒寶寶。 這樣在起床後， 讓寶寶感受早晨的陽光。 説明寶寶認識"早晨"。 家長們可以在白天儘量安排活潑一些的遊戲，

夜晚則儘量安排安靜些的遊戲。 您還可以試著讓生活有趣味一些， 例如進行早晨的"儀式"， 如洗臉、換衣服等。 關鍵要養成習慣。

一天結束後， 晚飯和輔食儘量要在晚上7點半之前完畢， 洗澡最遲要在睡覺的1個小時之前進行。 夜晚睡覺時關閉不必要的電器， 使寢室保持黑暗安靜。 利用如換睡衣、刷牙、講故事、聊天等常規活動讓寶寶有了晚上的意識。 養成睡覺前的這些習慣， 説明寶寶認識"夜晚".一般而言， 都是媽媽陪伴寶寶睡覺的， 但是我們認為， 最好有爸爸媽媽陪伴寶寶睡覺， 有利於減少寶寶對睡覺的恐懼。

每天安排2小時左右的午睡。 然而， 午睡時間的長短是因人而異的， 媽媽們最好一邊觀察是否對夜晚的睡眠有影響， 一邊來調整適合自己寶寶的午睡時間。

如果孩子不想午睡， 儘量讓她做些安靜的事， 比如看書、畫畫， 這也是休息的一種形式。 最好養成早睡早起的好習慣， 將夜晚睡眠的時間與早晨起床的時間形成一定的比例關係。 如果入睡時間略微錯後， 則起床時間也可以略微後延。

一般來說， 在寶寶3歲之前， 如果能一直保持一定的生活規律， 這就將成為他的基本生活規律， 幼兒期節奏混亂的生活狀況也就將得到控制和減少。 相反， 如果不從小就幫助寶寶形成一定的生活規律， 長大些後即使再想調整也為時已晚了。 因此， 希望家長們一定按照我們所說的幾點去做， 逐漸培養寶寶的生活規律。

總結：我們知道， 對於一個成年人來說生活工作的規律性是很重要的，

對於小寶寶來說也是如此的。 在寶寶小的時候由於對白天黑夜還沒有一個認識， 因此隨時都可能要吃奶， 然而， 隨著時間的推移， 寶寶也會逐漸對黑夜和白天有一個認識， 此時家長們一定要抓住這個機會， 形成白天活動晚上睡覺的好習慣。 逐漸培養出新生兒良好的生活規律！