足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。 年齡越小睡眠時間越長， 寶寶出生後數日內每天睡眠時間可達20小時左右， 即除哺乳時間外， 基本上處於睡眠狀態。
舒服的睡姿
正常情況下， 大部分新生兒是採取仰臥睡覺姿勢， 因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆， 對新生兒的心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。 但是， 仰臥睡覺時， 因舌根部放鬆並向後下墜， 會影響呼吸道通暢， 此時應密切觀察新生兒的睡眠情況。 對於側臥睡的寶寶， 家長應適時調整左右方向， 以免造成偏臉現象。
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最佳睡眠環境
嬰兒要在溫暖和舒適的地方睡覺。 建議把寶寶放在搖籃或嬰兒床裡， 床的兩邊要有保護欄。 睡眠環境的溫度以24℃—25℃， 濕度50%左右為宜。 不要給寶寶穿的、蓋的太厚。
因為嬰兒頭部溫度比體溫低3℃左右。 溫度較高， 會使寶寶煩躁不安， 從而擾亂了正常的睡眠。 夜間睡眠時光線不能太過強烈， 儘量營造一個柔和而安靜的環境。
哄睡禁忌
當寶寶哭鬧不睡時， 父母會想出各種方法來哄睡寶寶， 但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。
(1)搖睡：因為搖晃使嬰兒的大腦在顱骨腔內震盪， 造成腦組織表面小血管破裂， 輕者發生癲癇、智力低下、肢體癱瘓， 嚴重者可能會出現腦水腫，
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(2)陪睡：媽媽熟睡後不注意就可能壓住寶寶， 造成孩子窒息。
哄睡妙招
(1)輕拍寶寶： 寶寶睡下後， 如果他的情緒還是不太安定， 媽媽可以邊哼兒歌， 邊輕拍寶寶， 給他一個愜意的心情和絕對的安全感。
(2)輕柔的音樂：可以選擇一些輕柔的音樂説明寶寶睡眠。 要知道， 寶寶對音樂具有天生的鑒賞力哦!
(3)背光而睡：寶寶待在媽媽肚子裡的時候， 適應了黑黑的睡覺環境。 所以可以讓寶寶朝著背光的方向睡， 讓他慢慢適應。
新生寶寶要不要枕頭?
正常情況下， 剛出生的嬰兒是不需要枕頭的， 因為新生兒的脊柱是直的， 沒有生理彎曲， 新生兒在平躺時後背與後腦自然地處於同一平面上， 所以新生兒睡覺不需用枕頭也不會頸部肌肉緊繃而引起落枕。
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寶寶睡覺為何容易驚跳?
3個月內的寶寶存在生理性驚跳現象， 這是由大腦發育未成熟所致的正常現象， 不需要處理。
寶寶夜醒怎麼辦?
寶寶夜醒的不少原因， 是由於家長的護理不當。 寶寶在淺睡眠期有各種動作， 如睜眼、吸吮、翻身、哭啼， 有時還會抬頭張望， 但這些動作大多是無意義的。 所以， 父母不要因為有一點動靜就給予過多的護理或關照， 可靜靜地等待5分鐘以上， 再做出反應， 有時過多的呵護反而會打擾寶寶的正常睡眠， 不利於寶寶的正常生理發育。
“生物鐘” 倒置
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由於新生兒大腦功能的發育還很不完善， 對白天和黑夜沒有什麼概念， 因此會把“生物鐘”搞錯， 出現日夜顛倒的現象。 解決這個問題最好的辦法就是：父母不要在白天刻意營造安靜的環境， 該幹啥幹啥， 不要輕手輕腳的;也不要聽見寶寶一哭就抱， 一抱就喂， 一喂就睡， 按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區分了。
寶寶的“夜宵”
嬰兒哺乳應按需進行， 想吃就喂。 如果寶寶在夜間熟睡不醒， 就儘量少驚動他， 可以把餵奶的間隔時間適當延長。 一般說來， 新生寶寶一夜喂兩次奶就可以了。
