新生兒睡多久就好？（根據年齡的睡眠時間表）

孩子在每個時間段所需要的睡眠時間都是不同的， 隨著年齡的增長， 他們的睡眠時間呈下降趨勢。 下面， 我們來看一下0-5歲寶寶的健康睡眠時間表（每個寶寶都是不同的個體， 此表僅供參考）。

年齡 每天需要的睡眠時間（小時）

新生兒 16-20

3 周 16-18

6 周 15-16

4 個月 13-18

6 個月 14-16

9 個月 13-16

1 歲 12-15

1 歲半 14-17

2 歲 13-14

3 歲 12-13

4到5歲 10-12

孩子所需睡眠時間的長短取決於這一天的活動， 是否生病了、生活規律的改變及他正經歷的成長發育。 孩子自然的睡眠時間通常就是他所需要的睡眠時間。 一般孩子一天的睡眠時間滿足他的需求就可以了。 三歲左右的孩子， 大部分在白天已經不睡覺了，

所以， 當孩子不愛睡午覺的時候， 家長也不用太擔心， 要評估孩子的睡眠時間是否充足。 家長要幫孩子建立起一個睡覺的規律， 並隨著年齡不斷地進行調整。