新生兒睡得安穩的小竅門 簡單到暴，就4招！

有了寶寶後， 父母的心就不知不覺的被寶寶牽動了起來。 他可愛的樣子讓人完全沒有抵抗力， 但如果寶寶睡不安穩， 哭鬧不止又會讓父母憂心不已。 特別是新手媽媽， 面對寶寶睡不好的狀況， 更是不知所措。

那麼， 對於新生兒寶寶的睡覺問題， 有沒有什麼解決的方法呢？當然有， 只要你能很好的瞭解寶寶的需求， 那讓寶寶睡的安穩， 也是有竅門的。

今天， 我們就來瞭解一下新生兒睡得安穩的竅門：

新生兒睡得安穩的小竅門

一、合適的睡眠環境：

（1）臥室內要有適度的光線。 雖然寶寶喜歡睡在比較暗的環境中，

但最好要有起碼的光源。

（2）周圍環境要安靜。 太過吵雜的環境會讓寶寶無法入睡， 也可能讓寶寶精神衰弱而哭鬧不止。

二、做好寶寶的睡前準備：

(1)抱著哄睡前， 要離寶寶睡覺的小床儘量近一些。 因為距離小床越遠， 寶寶在夢中醒來的機會就越大， 所以， 要盡可能在靠近小床的地方餵奶或哄寶寶入睡。

(2)在哄寶寶睡覺之前， 應該先把床鋪好。 如果臨時用單手去清除床上的物品或鋪床時， 寶寶可能隨時醒來。

（3）如果你是由左(右)邊將寶寶放下， 就把寶寶放在你的左(右)手臂上餵奶， 或是哄睡。 嬰兒床最好不要靠牆， 這樣從兩邊都可以放寶寶躺進去。

三、營造寶寶的睡覺條件：

（1）培養寶寶的睡前習慣。 每次哄睡前， 可以給寶寶唱歌或講故事。

時間一長， 只要你唱歌、講故事， 寶寶便會習慣性的睡去。

（2）白天帶寶寶外出活動。 寶寶在外面嘈雜的環境中， 常常無法安睡， 易產生疲憊感， 這樣一來回到家後， 寶寶就更易熟睡。

（3）讓寶寶做定期的身體活動和光照也能夠很好的提高寶寶的睡眠品質。

新生兒睡得安穩的小竅門

四、要保持媽媽與寶寶的接觸

寶寶突然離開媽媽的懷抱， 很容易發生驚跳， 然後醒過來。 因此， 需要媽媽在放下寶寶的同時， 再輕輕地拍哄著， 等寶寶睡穩之後， 仍要將手留在寶寶的身上待一會兒， 也可以哼唱一些催眠曲或是說一些有節奏的話語哄寶寶安穩地入睡。

其實一般來講， 寶寶會按照自身的需要睡覺， 當他自身需要休息時， 他就會呼呼睡去；當他的體力恢復了，

就會自然醒來。 但如果寶寶出現無法安睡的狀態， 就可以用以上方法幫助寶寶好好睡覺。 睡眠是寶寶的重要任務， 也是評價寶寶生活是否規律的指標。

因為寶寶在睡眠時大量分泌成長激素， 所以也可以說“寶寶是在睡眠中長大的”。 寶寶的睡眠時間在很大程度上取決於他的體重和哺乳需要， 寶寶體重越輕， 就越頻繁地需要哺乳， 那麼寶寶的睡眠時間相對也就減少。  

當然， 一般情況下， 運用以上的方法就能讓寶寶睡的安穩。 但也有情況特殊的， 比如有時候有些寶寶睡的不安穩， 也可能是因為缺鈣。 這種情況下， 就一定要給寶寶補足維生素D， 或是讓寶寶多曬曬太陽， 以此來促進鈣的吸收。

總之做父母的要用心觀察寶寶的身體狀況，

這樣才能更清楚寶寶的需求， 從而才能用正確的方法幫助寶寶睡的好， 同時長得健康。