新生兒睡得少不是問題

很多新爸新媽都有體會， 新生兒的每一天基本都是在睡覺中度過的。 隨著寶寶年齡的增長， 睡眠時間會逐漸縮短。 大概到6個月之後， 寶寶一天睡15小時左右。

看到這兒， 很多家長有點著急了。 我的寶寶一天只睡13個小時怎麼辦？千萬別擔心， 這只是一個國外研究出的參考值， 地區、生活習慣等差異因素會導致寶寶睡眠時間的差異。 還有些寶寶本身發育的就比較成熟， 精力很充沛， 所以不需要睡很久。 這個道理在大人之間也存在啊， 有些人睡幾個小時就足夠了， 可有些人睡十幾個小時還是覺得不夠。

1 為什麼寶寶需要一個良好的睡眠呢？

良好的睡眠除了能緩解疲勞養精蓄銳之外， 對於寶寶來說， 更能保證其良好的生長發育， 尤其是腦部發育。 睡眠不好的寶寶， 容易出現多動、注意力不集中、好鬥易怒等情況。 如果寶寶睡眠時有打呼嚕重， 憋氣等現象， 可能會導致智力發育問題。

2 如何給寶寶創造一個良好的睡眠環境？

① 檢查寶寶被褥、穿衣的薄厚和鬆緊度， 既留有適當的活動空間， 又不能灌風著涼。

② 寶寶白天睡覺時， 注意遮蔽強光， 適當減小室內聲音， 不必完全無聲， 因為如果寶寶習慣特別安靜的環境， 養成習慣後， 一丁點動靜都會讓他睡不著。

③ 寶寶晚上睡覺時， 保持室內空氣流通， 注意室內溫度， 不要太熱或太冷。

④ 如果寶寶晚上哭鬧醒來， 不建議家長立刻抱或開燈， 其實大多數情況下， 只要輕輕拍撫， 寶寶又會重新進入睡眠狀態。

⑤ 作為家長， 也要注意自己的生活節奏。 如果自己本身睡得比較晚， 或是晚上的生活比較熱鬧等， 這些因素都會影響寶寶正常入睡。