新生兒睡眠 寶寶健康成長第一要務

對剛出生不久的寶寶來說， 睡眠佔據了生活的大部分時間， 因此， 我們戲稱睡覺是寶寶健康成長的第一要務。 儘管新生兒大部分時間都在睡覺， 但也不是每個新生寶寶都能安安穩穩睡覺的， 就連星媽孫燕姿都曾發微博“求”兒子快睡覺。 新生兒睡眠問題就令不少新手爸媽頭疼。 究竟什麼原因讓寶寶睡不安穩呢？另外， 新生兒是不是睡得越長時間越好呢？下面大家一起來看看吧！

新生兒要睡多久才合適？

新生兒一天要睡多久才合適？

新生兒每天做的事情主要就是吃奶、睡覺、排泄， 吃飽就睡， 睡醒就吃。

沒經驗的新爸媽可能會感歎：“孩子怎麼這麼能睡？”還有些爸媽以為這孩子患了什麼疾病呢。 那麼新生寶寶睡多久才合適？

新生兒的睡眠時間不能一概而論， 每個孩子睡眠時間的個體差異很大。 比如， 有些寶寶會一次睡很久， 有的則精神頭大， 不願意睡很久；早產的寶寶， 因為成熟度比足月的低， 所以需要睡眠的時間更長。 一般來說， 隨著月齡變大， 睡眠的時間就會變短， 新生寶寶每天的睡眠時間大約有20個小時。 2個月的嬰兒每天睡眠約18個小時， 4個月時每天約睡16個小時， 9個月時約15個小時， 1周歲左右， 有13~14個小時就可以了。

其實父母也不必嚴格按照書本上寫的去卡孩子的睡眠時間， 如果孩子吃得好， 比較開心， 每天也不打蔫，

那麼即使睡的時間達不到一般的要求也不用太擔心。

什麼原因讓新生兒睡不安穩？

新生兒睡覺時出現容易驚醒， 睡眠品質不高， 而且很愛哭鬧， 經常發出各種哼哼的聲音， 而且寶寶的氣色也不太好， 這些都是新生兒睡覺不安穩的表現。 可能是有以下原因造成的：

為什麼寶寶會睡不安穩？

1、“我肚子太飽/太餓了！”寶寶吃得過飽， 腹部脹得難受;或者寶寶吃得不夠飽， 餓肚子了， 都會哭鬧個不停。 新生寶寶按需餵養， 但爸媽還是得留意寶寶的進食量， 不要一下子給寶寶吃太多， 也不要讓他餓著了。

2、“給我換尿布！尿布濕了真難受！”如果尿布尿濕了， 媽媽沒來得及給寶寶更換， 也會造成寶寶哭鬧， 不肯睡覺。 所以爸媽對寶寶的反應要敏感，

留意寶寶的尿布是不是濕了， 濕了要及時給他換尿布， 讓他有一個乾爽舒適的環境， 這樣寶寶才能安心睡覺!

3、“衣服太緊啦， 小被子太厚裹得我不舒服！”這些不適對於還不會用語言表達自己情緒的寶寶來說， 只能通過大哭來向媽媽申訴了。

4、“有蚊子咬我， 好癢好癢！”如果有蚊子或者濕疹找上寶寶了， 也會讓寶寶大哭不停， 因為這些都會使他感到皮膚瘙癢難忍。 所以爸媽在寶寶哭鬧的時候， 不妨檢查一下寶寶的身體有沒有紅紅的小疙瘩。

5、“媽媽我缺！鈣！”寶寶缺鈣也會出現哭鬧， 爸媽可以給寶寶檢測一下微量元素。 如果寶寶缺鈣了， 爸媽要注意給寶寶補充鈣質。 也可以多給寶寶曬曬太陽， 這樣也可以防止寶寶缺鈣。

睡覺姿勢很重要 好姿勢讓寶寶擁有好睡眠

寶寶睡覺也要講究姿勢

別以為你天天睡覺就懂得睡眠的學問， 睡覺姿勢對睡眠品質有很大的影響， 新生兒也不例外。 讓新生兒採取什麼樣的的姿勢睡覺最好？ 在正常情況下， 大部分新生兒是採取仰臥睡覺姿勢， 因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆， 對新生兒的內臟， 如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。 但是， 仰臥睡覺時， 因舌根部放鬆並向後下墜， 而堵塞咽喉部， 影響呼吸道通暢， 如再給新生兒枕上一個較高的枕頭， 就會更加加重呼吸困難， 此時應密切觀察新生兒的睡眠情況。

知道寶寶睡覺的好姿勢， 那麼有哪些睡姿是不可取的呢？最好不要採用俯臥位睡覺的姿勢， 因為這個時期的新生兒還不能抬頭、轉頭、翻身，

尚無保護自己的能力， 因此， 俯臥睡覺容易發生意外窒息。 另外， 俯臥睡覺回壓迫內臟， 不利於新生兒的生長發育。

吃奶後更需要注意睡姿。 由於新生兒的胃呈水準位， 胃的入口賁門肌肉鬆弛， 而出口幽門肌肉較緊張， 當新生兒吃奶後容易溢奶， 嚴重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發生窒息， 因此， 對這些新生兒在餵奶後， 可讓新生兒右側臥， 在0.5～1小時後， 即可平臥。