新生兒睡眠不安分是怎麼回事

寶寶睡眠中的“不安分”會讓 很多家長焦慮、擔心， 不能理解， 寶寶晚上睡覺時總喜歡哼哼， 有時還會突然揮舞手腳。 這是怎麼回事呢？

新生寶寶為家庭帶來很多驚喜和快樂， 同時寶寶的一舉一動又牽動著新爸爸、新媽媽的心， 寶寶睡覺時， 稍微有一個小動作， 全家人都很關注， 總以為寶寶不舒服或者要醒來吃奶了， 家長會習慣性地看一看、摸一摸、動一動、抱一抱， 寶寶的美夢就這樣被一次又一次地打擾。

寶寶睡眠的特殊意義：對於寶寶來說， 睡眠不單純是休息， 更重要的是可以促進腦和身體器官的發育和成熟。

寶寶越小， 睡眠時間越長， 因為新生寶寶大腦皮層的興奮性低， 很容易進入睡眠狀態， 除了吃奶外， 其他時間基本都處於睡眠狀態， 一天24小時大約會睡16-18小時， 甚至有時20個小時， 新生寶寶的睡眠週期頻繁而短暫又不規律， 沒有白天和晚上的概念。 隨著寶寶大腦皮層逐漸發育成熟， 睡眠時間也會逐漸縮短， 睡眠週期延長， 形成規則的睡眠模式， 白天睡眠變得少而規律。

寶寶睡眠中的“不安分”： 很多家長焦慮、擔心， 不能理解， 寶寶晚上睡覺時總喜歡哼哼， 有時還會突然揮舞手腳。 每個睡眠週期由深睡眠和淺睡眠組成， 睡眠是一種主動狀態， 睡眠時大腦代謝幾乎沒有減低， 入睡者雖然看起來安靜， 實際不然， 在一夜入睡期間要經歷多達20次的扭轉樣運動，

夜間25%的時間在做夢。 對於一個新生寶寶來說， 一個睡眠週期45分鐘左右， 有一半的時間在淺睡， 有一半的時間是深睡。 淺睡的時候， 寶寶可以表現面部有很多表情如微笑、鄒眉或者噘噘嘴、做一些鬼臉， 呼吸不均勻， 有時四肢伸展一下、胳膊腿動一動， 有時哼哼有點聲音等等。 大人淺睡的時候一般在做夢， 小嬰兒也可能在做夢。

瞭解這些生理現象， 就能理解新生寶寶處於淺睡眠狀態中的“不安分”， 並不影響健康。 據研究， 淺睡眠對寶寶大腦發育起著重要作用， 做夢可以提高視覺、聽覺等內源性刺激， 補充外源性刺激的不足， 所以， 就不要隨便打擾寶寶的美夢。