新生兒睡眠分狀態 怎樣讓寶寶儘快適應這個世界？

新生兒24小時中幾乎90%在睡眠狀態。 只有2-3小時(10%)處於覺醒狀態。 新爸新媽如何根據有效利用寶寶僅僅2-3小時的清醒時間， 及時跟寶寶“交流溝通”， 給予適當的刺激， 以幫助寶貝更快更好的適應媽媽肚子外的環境?

寶貝每天都有哪些睡眠狀態呢?

安靜睡眠(深度睡眠)：小兒全身及臉部肌肉放鬆， 雙眼閉合， 呼吸均勻， 肢體無活動， 偶有小驚跳和嘴抖動。

活動睡眠(淺度睡眠)：此時雙眼大多閉合， 偶爾睜一下， 眼球常在眼瞼下滾動， 眼瞼也見拌動， 呼吸呈現不均勻， 稍快， 臉部常出現皺眉、微笑、相、吮吸動作等， 肢體可有一些活動， 淺睡大多出現在覺醒之前。

瞌睡(想睡沒睡著)：發生在入睡前或覺醒前， 是睡和醒之間的過渡階段， 兩眼半開半閉， 眼球在眼瞼下滾動， 反應遲鈍， 偶有小驚跳。

寶寶醒著的狀態， 家長們應該怎樣讓寶寶儘快適應媽媽肚子以外的世界呢?

安靜覺醒狀態時嬰兒安靜地睜大眼睛， 專注地看和聽， 很少活動， 喜愛看周圍的有色彩的圖形和人臉， 是父母面對面逗引嬰兒的好時機。 要充分利用這個時間使嬰兒接受外界刺激， 與周圍人物交流溝通。

活動覺醒狀態時嬰兒活動增多， 身軀和上下肢、臉部每隔1-2分鐘就有一次有節奏的活動，

哭是與生俱來的一種本領， 也是新生兒與周圍人交往的主要方式， 常常表示他有某種需要未能及時得到滿足， 媽媽應即刻給予反應， 尋找哭的原因， 加以滿足。