新生兒睡眠好身體棒 環境很重要！

剛出生的寶寶除吃奶時間外， 幾乎全處於睡眠狀態， 新生兒每天約需睡眠20小時以上。 睡眠的數量和品質某種程度上決定這一時期他的發育良好與否。 因此， 想寶寶睡得舒服環境就最重要的， 那麼新生兒睡眠環境要求有哪些呢?

睡眠是使神經系統得到充分休息的最有效的措施。 睡眠不僅要有足夠的時間， 還要有足夠的深度， 即睡得沉、睡得香。 所以父母應為孩子創造一個良好的睡眠環境。

新生兒對睡眠環境的要求

新生兒睡眠環境的要求

1、保持室內空氣新鮮。

2、室溫18—25℃為宜， 過冷或過熱會影響睡眠。

3、臥室有睡眠氣氛， 窗簾拉上， 燈光要暗一些， 降低收音機、電視機的音量， 大人儘量避免高聲談笑， 室內安靜無噪音。 如果孩子睡了一覺醒來哭鬧， 可以安慰一下， 但不要亮燈， 更不要逗孩子玩， 或抱起來搖晃他， 大人應該設法讓孩子儘快安靜下來才對。

4、被、褥、枕套要乾淨、舒適， 應與季節相符。 不要蓋太厚的被子， 噪熱會妨礙睡眠， 更不要穿棉衣棉褲或太多的衣服睡覺， 如果孩子尿濕了需要及時更換。

5、讓嬰幼兒單獨睡小床上。

6、禁止大人在室內吸煙， 以免污染空氣， 造成小兒被動吸煙。

7、睡前禁止孩子做劇烈活動， 以免引起孩子過度興奮， 難以入睡。

新生兒睡眠的特點

新生兒睡眠特點有哪些

美國和荷蘭各有一位心理學家， 仔細觀察、研究了新生嬰兒的行為表現，

按照新生嬰兒覺醒和睡眠的不同程度分為6種意識狀態：兩種睡眠狀態——安靜睡眠(深睡)和活動睡眠(淺睡);三種覺醒狀態——安靜覺醒、活動覺醒和哭;另一種是介於睡眠和醒之間的過渡形式， 即瞌睡狀態。

(1)安靜睡眠狀態：嬰兒的面部肌肉放鬆， 眼閉合著。 全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外， 沒有其他的活動。 呼吸是很均勻的。 小嬰兒處於完全休息狀態。

(2)活動睡眠狀態：眼通常是閉合的， 僅偶然短暫地睜一下， 眼瞼有時顫動， 經常可見到眼球在眼瞼下快速運動。 呼吸不規則， 比安靜睡眠時稍快。 手臂、腿和整個身體偶爾有些活動。 臉上常顯出可笑的表情， 如做怪相、微笑和皺眉。 有時出現吸吮動作或咀嚼運動。

在覺醒前， 通常處於這種活動睡眠狀態。 以上兩種睡眠時間約各占一半。

(3)瞌睡狀態：通常發生於剛醒後或入睡前。 眼半睜半閉， 眼瞼出現閃動， 眼閉合前眼球可能向上滾動。 目光變呆滯， 反應遲鈍。 有時微笑、皺眉或噘起嘴唇。 常伴有輕度驚跳。 當小嬰兒處於這種睡眠狀態時， 要儘量保證他安靜地睡覺， 千萬不要因為他的一些小動作、小表情而誤以為“嬰兒醒了”， “需要餵奶了”而去打擾他。

床上用品的要求

寶寶居住的房間， 陽光應充足， 因為陽光中的紫外線有殺菌的作用， 但要避免強光直射寶寶的面部。 居室的門窗宜加上紗門、紗窗和窗簾， 以避免蚊蠅侵擾。 寶寶居室應禁止吸煙， 不接觸感冒、腹瀉、皮膚病患者。

睡眠可謂新生寶寶最主要的生活方式，

所以佈置好床上的環境對於寶寶的生長發育， 日常護理等則有著很重要的意義。 寶寶可單獨睡小床上， 這樣即可減少感染機會， 又能使寶寶從小培養起獨立的生活習慣。

床的選擇要注意這幾方面的問題：寶寶床應矮一些， 這樣比較穩當安全， 但這樣給寶寶換尿布時須彎腰， 易引起疲勞， 所以這個高矮的要求， 可根據需要來決定。 寶寶床的放置應該緊挨著牆或放在離牆50釐米左右的地方， 避免寶寶跌落後夾在牆和床之間而發生窒息。 床下地面可鋪上毯子等軟墊， 以防寶寶跌落時碰傷頭部和身體。

寶寶床的床板木條的間距不得大於0.5釐米或1釐米， 床的欄杆的高度至少要超過66釐米，

並且可以根據寶寶的年齡增長而變化其高度。

小編總結：床鋪的用品， 要以棉質品為佳， 並注意清潔， 及時更換尿濕或沾有便穢的床上用品， 以保證小寶寶的居住環境清潔、舒適。 不要把布絨玩具、充氣玩具放在寶寶床裡。 這些東西可能會擠壓寶寶面部， 使寶寶窒息。 大一些的寶寶可能借助這些東西爬到床外。