新生兒睡眠時間是多長

寶寶的睡眠品質和睡眠時間對其大腦發育有著重要影響， 有的家長錯誤的認為， 新生兒睡眠時間越長越好。 兒科專家提醒：事實上， 有些新生兒睡眠時間長， 有些新生兒睡眠時間短， 每一個寶寶在不同的年齡階段和不同的環境中所需要的睡眠時間都是不同的。

各年齡段新生兒睡眠時間有不同新生兒：新生兒每24小時大約會睡16~18小時， 通常會一覺睡上2~4小時， 然後饑腸轆轆地醒來。 這就是說， 白天、晚上大部分時間除了吃奶、換尿布、玩一會兒之外， 其餘時間就是睡覺， 但逐漸會在晚上睡得稍微比白天時間長。 2~4個月：寶寶每天平均睡15~16小時， 且大部分睡眠時間會在晚上；白天醒著的時候會長些， 不過還是需要睡上三、四覺才行。 但這些也都因人而異。 4~6個月：4-6個月的寶寶平均睡眠時間約為每天9~12小時， 白天時候睡三覺， 每次2~3小時。 由於白天運動量增加， 稍有疲勞的寶寶夜裡就睡得很香。

6~9個月：寶寶每晚平均睡眠時間約11小時， 通常白天上午和下午各有一次小睡， 每次大約1~2小時。 幾乎所有身體健康的寶寶6個月開始都可以一覺睡到天亮。 9~12個 月：寶寶睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異， 每天晚上會睡10~12小時， 然後在白天再睡2覺， 每次1~2小時。 實際上， 0-1歲是新生兒睡眠行為形成的關鍵期， 24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。 如果等到寶寶上幼稚園， 再來調整寶寶睡眠習慣就有點難了。 所以最好是在寶寶4、5個月時就有意識的培養寶寶良好的睡眠習慣， 讓小寶寶學會自覺入睡。 有些新生兒睡眠時間沒有達到18-20個小時， 但只要寶寶體重增加正常， 吃奶好， 精神好， 爸爸媽媽也不用太擔心。