新生兒睡眠時間表

一般情況下， 新生兒的每天睡眠時間平均需要16小時（14~20小時）。 每個睡眠週期約45分鐘， 在一個睡眠週期中淺睡和深睡時間約各占一半。

每2~4小時醒來要吃奶， 並睜開眼睛覺醒數分鐘到1小時， 晝夜節律尚未建立。 1~3個月的嬰兒每天平均睡眠時間為15小時；6個月嬰兒每天平均睡眠時間為14小時；1周歲時每天平均睡13小時左右， 夜間能一夜睡到天明， 白天覺醒時間長， 有固定的2~3次小睡。 不同的嬰兒睡眠固定時間有很大的差異。 如果有些小兒不能睡那麼多時間， 但在醒來時精神很好， 反應靈敏， 生長正常， 智利發育和同齡兒相仿， 食欲好， 不用擔心他睡眠不足。 家長如果想讓寶寶多睡一點， 可以延長抱寶寶的時間。 因為睡眠分為輕度睡眠和深度睡眠， 一般而言， 小孩的深度睡眠時間較短， 但隨著年齡增長， 深度睡眠的時間會增加。 有些寶寶在家長的懷抱中睡著後， 家長以為寶寶睡著了， 便把他放下， 這時寶寶很快又醒了， 這是因為寶寶尚未進入深度睡眠的緣故。 因此家長在抱寶寶睡覺時， 可以多抱一段時間， 讓寶寶處於深度睡眠狀態後， 再將寶寶放到床上。