新生兒睡眠時間過短怎麼辦

新生兒睡眠是一個正常的生理過程， 嬰兒除了吃奶、大小便外， 剩下的時間都在睡覺。 嬰兒睡眠時間很長， 孩子在不同的年齡階段， 睡眠需求是不同的， 睡眠時間過短不利於寶寶的健康。 為了保證寶寶的睡眠品質， 父母應該注意多方面細節， 那麼嬰兒睡眠時間過短怎麼辦?

保護孩子加倍愛， “投保三步曲”打造完美寶貝計畫!1、室內要保持安靜， 冷暖適當， 空氣新鮮， 除冬季開窗換空氣外， 其他季節可開窗睡眠， 因為新鮮空氣含有充足的氧氣， 可促使孩子舒適而深沉地熟睡。 2、從小養成獨睡的習慣， 獨睡好處多， 可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。 對易驚醒的孩子， 還可以避免成人翻身受到的干擾。 孩子養成獨睡的習慣， 睡眠也會好些。 3、白天儘量讓孩子多活動， 玩累了， 上床後就易入睡， 而且也能睡得好， 睡的時間也長。 睡眠品質的好壞， 對寶寶的健康影響很大。 如果寶寶睡得不踏實， 似睡非睡， 可能是因為飲食不當：睡前飽食、夜間頻繁餵奶、新近添加輔食不適應、消化不良等;或者是生理原因：出牙期、斷奶期、預防接種後。 一般來說， 寶寶在20時就要開始睡眠， 最好在21時進入深睡期。 生長激素的分泌有其特定的節律， 人在睡著後才能產生生長激素， 深睡一小時以後逐漸進入高峰， 一般在22時至淩晨1時為分泌的高峰期。 寶寶要長得高， 一定要睡得好。 溫馨提示：家長應該及時採取措施， 從而保證寶寶的睡眠品質。 如果寶寶睡眠時間不當， 會對寶寶的生長發育造成影響。