新生兒睡眠習慣的重要轉捩點

每一位家長都希望新生兒能夠按照自己的意願， 想讓他們睡覺時， 他們能很快地進入夢鄉， 想讓他們醒來時， 他們也非常配合。 但是， 這只是新生兒家長的一廂情願。 你需要瞭解新生兒的睡眠習慣和睡眠過程中的幾個重要轉捩點。

·每日的睡眠。 一般情況下， 新生兒一天至少要睡16個小時， 其睡眠時長隨時間推移會逐漸減少， 到6個月大時， 嬰兒的睡眠時間仍然會超過14個小時， 直到1歲左右才會少於14個小時。

·小睡。 新生兒每天都會有幾個階段的小睡， 每次1～2個小時。 大部分新生兒小睡的次數是變化多端、難以預料的，

·晚上和白天。 對於剛剛出生的嬰兒來說， 白天和黑夜多半混淆在一起， 模糊難分， 睡眠沒有什麼規律。 因此家長們的作息規律也會受到極大的干擾， 普遍存在缺乏睡眠的問題。 然而， 將近1個月大的嬰兒， 每天都會有一次較長時間的睡眠。 如果較長時間的睡眠在晚上， 那麼對於家長來說將是一件幸福的事情。 在3個月大的時候， 大多數嬰兒每天大約2／3的睡眠時間都會在晚上。