新生兒缺鈣吃什麼好

小寶寶的營養一直是家長最為關注的問題， 尤其是補鈣。 因為如果身體沒有得到充足的鈣質， 就容易發生長不高、骨質疏鬆、牙齒脆弱等問題。 那麼， 新生兒缺鈣吃什麼好呢?下面就隨小編一起來瞭解一下吧！

新生兒缺鈣吃什麼好？一、母乳或奶粉

母乳中含有嬰兒所需的鈣質， 所以一般吃母乳的寶寶並不會缺鈣;而奶粉是根據母乳的成分來配製的， 鈣含量符合嬰兒的需求， 所以也不容易缺鈣。

新生兒缺鈣吃什麼好？二、牛奶

大一點的寶寶如果缺鈣可以喝牛奶， 這是人體鈣的最佳來源， 而且牛奶的鈣磷比例非常適當，

新生兒缺鈣吃什麼好？三、橙汁

柳丁被譽為是“療疾佳果”， 它含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等營養素， 要知道， 226克的橙汁所含的鈣就相當於一杯牛奶中鈣的含量哦。

新生兒缺鈣吃什麼好？四、豆類食物

豆類食物的營養價值也是很高的， 大多數豆類都含有豐富的鈣質。 比如說豆漿、豆腐、豆干等等， 都可以給寶寶吃。

新生兒缺鈣吃什麼好？五、乳酪

要說新生兒缺鈣吃什麼食物， 乳酪也是不錯的選擇。 乳酪是含鈣最多的乳製品， 而且容易被人體吸收。 40克乳酪所含的鈣相當於250毫升牛奶或200毫升優酪乳的鈣含量。