新生兒補鈣注意事項

下面跟隨著小編來看一下新生兒補鈣都有哪些注意事項吧！

1、鈣劑不與植物性食物同吃

有些植物性食物， 如穀類， 尤其是全麥片、全麥、麩皮等， 因含植酸高， 影響鈣的吸收；又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜， 都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等， 會和鈣相結合而妨礙鈣的吸收。

2、鈣劑不與油脂類食物同食

由於沒脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收。

3、每餐不吃過多的肉、蛋

因為各種肉類、蛋類中含磷酸鹽較多， 與鈣結合後， 會影響鈣的吸收。

4、補鈣的時間

由於乳製品中的脂肪酸會影響鈣質的吸收，

因此， 補鈣最好安排兩次餵奶之間。 有些食物雖營養較豐富， 如豆漿等， 但含鈣量較低， 精米、白麵含鈣量也較低， 在給小兒吃這些食物的同時， 都要注意另外補充鈣質。

5、補鈣的劑量

一般2歲以下的小兒每天需要400～600毫克， 3～12歲每天800～1000毫克。 按照正常的飲食， 寶寶每天從食物中攝取的鈣質只有需要量的2/3， 所以每天必須額外補鈣， 以填補欠缺的鈣。 如果孩子體內缺乏維生素D， 腸道吸收鈣的能力就會減小。 維生素D的預防劑量為每天， 400國際單位， 不可過量， 否則會引起中毒。

6、多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物

例如：奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富， 吸收也充分;動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類， 含有豐富的維生素D， 可以促進鈣的沒收， 但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D，

才能被人體利用， 故小兒要適當曬太陽。 海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高；紫菜、菜花含鈣也較豐富， 蠶豆連皮吃提高鈣的吸收；骨頭加醋熬湯， 可增加鈣質， 精醋排骨也含有豐富的鈣質；將魚炸酥後連骨吃， 可提高鈣的含量， 等等。 哺乳婦經常吃這些含鈣多的食物， 可提高母乳的含鈣量， 對嬰兒起到補鈣作用。 對幼兒和兒童要給他們經常吃這些含鈣多的食物， 以增加鈣質。

7、多吃酸性食物

因鈣易溶於酸性溶液， 在鹼性環境則形成難溶的鈣鹽。 故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。 能促進鈣的吸收。

8、注意鈣磷比例

磷是人體必需的無機鹽， 但磷攝入過多， 會與鈣形成磷酸鈣。 研究表明，

食物中的鈣磷之地為2：1， 牛奶中的鈣磷之比為1.2：1時， 最有利於鈣的吸收， 母乳中鈣磷之比近於2：1.所以用牛奶餵養的嬰兒， 應增加含鈣高而含磷少的食物， 如綠葉蔬菜湯或萊泥、蘋果泥、蛋類等。 以矯正鈣磷之比。