新生兒需要哪些營養_新生兒每日營養需求

養生之道網導讀：

新生兒需要哪些營養？新生兒只有每天都攝入了足夠的營養元素， 才能保證身體健康的發育和成長。 那麼新生兒需要哪些營養呢？

新生兒期也是中樞神經系統發育的關鍵期， 需要均衡豐富的長鏈不飽和脂肪酸提供適宜營養和資訊刺激， 才可讓腦部獲得最佳的發育。 此外， 嬰兒越小， 生長速度越快， 所需蛋白質也越多， 但新生兒的胃容量小、消化功能不成熟， 這意味著嬰兒攝入蛋白質的數量要充足， 品質要好， 以易於消化的乳清蛋白為佳。

母乳是不能替代的、獨一無二的寶寶食物， 除此之外， 寶寶健康成長中也不可缺少我們下面將要提到的各種物質， 你和寶寶都要均衡營養、合理膳食才能健康。

新生兒每日所需營養：

1、蛋白質：足月兒每日每千克體重約需2～3克。

2、脂肪：每天總需要量為9～17克/100卡熱。 母乳中未飽和脂肪酸占51%， 其中的75%可被吸收，

而牛乳中未飽和脂肪酸僅占34%。 亞麻脂酸和花生四烯酸是必需脂肪酸， 亞麻脂酸缺乏時出現皮疹和生長遲緩， 花生四烯酸則合成前列腺素。

3、氨基酸：9種必需的氨基酸是：賴氨酸、精氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、頡氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸。 新生兒每天必須足夠地攝入這9種氨基酸。

4、熱能：足月兒生後第一周， 每日每千克體重約需250～335千焦；生後第二周， 每日每千克體重約需335～420千焦；生後第三周及以上， 每日每千克體重約需要420～500千焦。

5、糖：足月兒每天需糖17～34克/100卡熱。 母乳中的糖全為乳糖， 牛乳中的糖， 乳糖約占一半。

6、礦物質、巨集量元素及微量元素。

鈉：食鹽就是氯化鈉， 提供人體必需的鈉。 媽媽餵奶期間不宜吃得太鹹， 但並不是一點也不需要鈉。

乳母在月子中一點不吃鹽的做法是不對的， 新生兒也需要鹽。

鉀：乳品中鉀能夠滿足新生兒的需要。

氯：氯隨鈉、鉀吸收。

鈣、磷：母乳中的鈣， 有50%～70%在新生兒腸道中被吸收；牛乳鈣的吸收率僅為20%。 因此母乳餵養不易缺鈣， 牛乳餵養容易缺鈣。 磷的吸收比較好， 不易缺乏。

鎂：鎂缺乏時影響鈣平衡。

鐵：母乳和牛乳中鐵含量都不高， 牛乳中的鐵不易吸收， 因此牛乳餵養更容易缺乏鐵。

鋅：新生兒期很少缺鋅， 一般不需要額外補充。 發鋅不能代表當時的血鋅情況。 因此， 不要以發鋅衡量當時的血鋅情況， 發鋅低不能代表血鋅也低， 應以血鋅為准。

7、維生素：健康孕婦分娩的新生兒， 很少缺乏維生素， 因此不需要額外補充。 如果准媽媽妊娠期維生素攝入嚴重不足，

胎盤功能低下並早產， 新生兒可能缺乏維生素D、C、E和葉酸、維生素K。 維生素K缺乏， 可引起新生兒自發出血症或晚發V-K缺乏出血症。 尤其是純母乳餵養兒， 發生的概率比較大。 因此， 常規上給出生後的新生兒肌注V-K11.0毫克， 是起預防作用的。

特別提示：補鈣問題

並不是每個年齡段的寶寶都需要額外補鈣。 寶寶出生後1~2周應該每天補充維生素D， 維生素D可以促進鈣的吸收和利用， 幫助鈣在腸道吸收沉積到骨頭裡去。

純母乳餵養的寶寶半歲內無需額外補鈣。 母乳每100ml含鈣34mg， 鈣和磷的比例為2：1， 相比于牛奶較易吸收。

配方奶餵養的半歲以內的寶寶， 如果每天保證800ml的奶量， 一般也不需要額外補鈣。 配方奶中每100ml含鈣量可高達50mg。

半歲以後如果繼續母乳餵養或者配方奶餵養的寶寶如果奶量在600ml左右， 多給寶寶吃一些含鈣多的食品， 如豆腐、海產品等， 這樣的寶寶一般也不需要額外補鈣。 如果這個時期寶寶有挑食習慣， 可諮詢專業醫生是否需要補充鈣劑。

1~3歲的的寶寶每天飲奶量400ml， 再加上其他食物（豆腐、蔬菜）中的鈣， 一般也不需要額外補充。 如果奶量沒有達到， 又伴有挑食的習慣， 可額外補充鈣劑， 但補充前需諮詢專業醫生。

鈣來源：100ml牛奶含107mg的鈣。 蔬菜中也含有豐富的鈣， 蔬菜含鈣量比較高的有茴香、薺菜、莧菜等綠葉菜（100g的蔬菜含有120mg左右的鈣）；黃瓜、番茄含鈣量較低；根塊狀食物如蘿蔔、薯類含鈣量中等偏上。 此外， 豆腐、海產品、芝麻醬、堅果中也含有豐富的鈣， 並且利於吸收，也可作為鈣的良好來源。

並且利於吸收，也可作為鈣的良好來源。