新生兒需要喝水嗎？寶寶每天需要喝多少水？

對於剛出生的寶寶來說， 每天除了睡覺以外， 喝水是他(她)們唯一的需求。 當媽咪開心的準備喝水用的奶瓶時， 心中卻常有個疑問， 究竟， 寶寶是否需要額外補充水分呢?

新生兒不需額外給水

不論是母奶或配方奶， 皆含有60%至70%的水分， 對於新生兒來說， 不論在營養或水分的供應上都是足夠的， 所以在寶寶5至6個月前(即為寶寶吃副食品前)， 是不需要額外給寶寶喝水的。

此外， 喝過多的水對寶寶的腎臟來說是一種負擔， 再加上寶寶的胃容量小， 若攝取過多的水分容易導致喝奶量減少， 而白開水是沒有熱量的， 因此容易造成寶寶熱量攝取不足， 導致營養不夠。

寶寶水喝得夠嗎?從日常生活檢視

6個月以後的寶寶， 到底喝多少水才算是足夠?可從日常生活中多方面來檢視， 若從小便來檢視寶寶水分是否攝取足夠是最準確的方式， 如：尿量不足、解尿次數減少，

此外， 一般寶寶並不容易單純因為開水攝取不足而導致脫水， 因為日常的飲食也是補充水分的方法之一， 但若是生病或者上吐下瀉、吃不好， 就容易導致脫水的發生。

寶寶補水6要點

1.採取漸進的方式：

應采漸進的方法讓寶寶「接受水、習慣喝水並喜歡喝水」， 若寶寶真的不喜歡喝水， 爸爸媽媽則無需強迫寶寶喝， 避免讓寶寶對水產生反感， 日後更加抗拒。

2.兩餐之間補水：

喝奶、吃副食品或吃飯前， 不要給寶寶喝太多水， 避免影響主食的攝取量， 兩餐之間是寶寶喝水的最佳時機。 建議在寶寶吃完副食品(牛奶)後， 於兩餐之間給予補水是最合適的， 不但不會影響寶寶進食的欲望， 亦能清潔口腔。

3.以白開水為宜：

補水不只是喝水， 湯品、水果或新鮮蔬果汁等也是開水以外， 水分攝取的來源。 但大量的喝果汁可能喝進過量的糖分， 大量的喝湯可能喝進過量的鹽分， 所以， 正常的水分補充還是以白開水最為適宜。

4.不能當成主食：

水是沒有熱量的， 所以不能當成主食讓寶寶攝取， 以免熱量不足、營養不夠。

5.果汁要先稀釋：

市售果汁大多含有不明添加物、防腐劑及大量的糖分， 糖分在口腔停留太久， 容易讓寶寶脆弱的乳齒提早被破壞， 建議還是以自製的新鮮蔬果汁或開水為佳。 另外提醒讓寶寶飲用市售果汁前， 應以1：1稀釋(果汁：水)為宜。

6.依活動量和狀況補充：

水分的補給應依照寶寶的活動量和當時的身體狀態給予， 如：發燒、腸胃炎或大量流汗等特殊的情況下， 幫寶寶額外補充水分是必要的。 此外， 若夏天待在冷氣房內， 也可能因為過於乾燥而造成水分流失， 因此仍需幫寶寶補充水分。

小寶寶從多大開始需要喝水?

兒科醫生建議， 在寶寶滿六個月大之前， 不要給寶寶喝清水或者蒸餾水。 嬰兒所需要的水分， 從母乳和其他嬰兒食品(如奶粉)中就能得到足夠的供給。 因為嬰兒的飲食來源幾乎全是母乳或是奶粉， 而母乳和奶粉中大部分都是水， 所以小寶寶通常都不需要再額外喝水。

一旦你的寶寶開始長牙了，那麼他們就會需要氟化物來給新牙的生長提供營養，所以這個時候開始要讓寶寶喝飲用水。有些父母希望寶寶多喝水的原因可能是怕寶寶便秘。其實，寶寶便秘的原因很多，主要與本身腸胃的功能關係較大。飲食習慣對便秘雖然有影響，但並非主要因素，因此水攝取量的多少主要會影響小便量，而非大便的質與量。

寶寶每天需要喝多少水?

年齡、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，會影響寶寶對水的需要量。6~12個月的寶寶的飲水量應是每天每公斤體重120-160毫升;2-3歲寶寶的飲水量為每天每公斤體重100-140毫升。根據寶寶的自身情況的不同，父母可為寶寶每天補充大概占自身體重的10～15%的水分。只要寶寶的小便正常，可根據實際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應給寶寶增加飲水的次數，而不是飲水量。

一旦你的寶寶開始長牙了，那麼他們就會需要氟化物來給新牙的生長提供營養，所以這個時候開始要讓寶寶喝飲用水。有些父母希望寶寶多喝水的原因可能是怕寶寶便秘。其實，寶寶便秘的原因很多，主要與本身腸胃的功能關係較大。飲食習慣對便秘雖然有影響，但並非主要因素，因此水攝取量的多少主要會影響小便量，而非大便的質與量。

寶寶每天需要喝多少水?

年齡、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，會影響寶寶對水的需要量。6~12個月的寶寶的飲水量應是每天每公斤體重120-160毫升;2-3歲寶寶的飲水量為每天每公斤體重100-140毫升。根據寶寶的自身情況的不同，父母可為寶寶每天補充大概占自身體重的10～15%的水分。只要寶寶的小便正常，可根據實際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應給寶寶增加飲水的次數，而不是飲水量。