新生兒需要多少睡眠時間

瞭解不同年齡寶寶平均的睡眠時間。 不過， 每個寶寶都是不同的， 有些寶寶需要的睡眠時間跟別的寶寶可能會差一兩個小時。

各月齡寶寶睡眠時間表

作為新手父母， 這可能是你們最大的問題之一。 下面是一些對於不同年齡寶寶平均需要多少睡眠時間的總體指導原則。 當然每個寶寶是不同的， 有些寶寶的睡眠時間跟別的寶寶能差上兩個小時。  

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寶寶的睡眠時間足夠嗎

記著大多數孩子都需要很多睡眠。 寶寶中心的睡眠專家、《一夜安睡》的作者朱蒂•明德爾說， 通常， 如果寶寶的睡眠習慣不好或者在晚上11點前不願意上床睡覺，

他的父母會認為他不需要睡太多。 但那很可能不是真的——事實上， 這也許正是因為孩子缺覺。 問問自己下面的問題， 就知道你的孩子是不是屬於這種情況： 

你的寶寶幾乎每次坐車都會睡著嗎？

你幾乎每天早上都不得不叫醒你的孩子嗎？

你的寶寶在白天似乎很任性、暴躁或過度勞累嗎？

你的寶寶在一些晚上似乎比平時困得更早嗎？

如果你對哪個問題的回答為"是"， 說明你的孩子可能比他需要的睡得少。 要想改變他的睡眠模式， 你要説明他建立良好的睡眠習慣， 並固定適當的睡眠時間。 "這樣他就會獲得足夠的睡眠， 生龍活虎的了。 "明德爾說。  

寶寶的睡眠時間會怎樣變化

隨著寶寶越長越大，

他很可能不需要白天睡覺， 只在晚上睡了。 學齡前兒童和剛上小學的孩子仍然需要晚上睡10～11個小時， 但是會逐漸減少。 到他十幾歲的時候， 你的寶寶將每天晚上只需要睡9～10個小時。