小寶寶身體嬌嫩柔軟， 很多大人不敢輕易碰， 甚至看到寶寶翻身都很緊張。 其實， 過度心疼對嬰兒的發育並沒有好處。
剛出生的小嬰兒頸部肌肉沒有收縮能力， 仰躺能起到保護作用。 但滿月以後， 寶寶就不能一直仰面朝天了。
此時， 父母可以有意識地幫寶寶做一些平衡鍛煉， 第一個要練的動作就是抬頭。 抬頭， 不僅可以鍛煉寶寶頸部、胸部、背部的肌肉， 還能增加肺活量， 預防呼吸道疾病， 對早期的視覺發育也有益。
訓練的關鍵在於讓孩子呈俯臥的姿勢趴著， 主動刺激其抬起頭部。
Advertisiment
滿月後， 父母可以適當讓寶寶趴一會兒， 每次半分鐘， 每天1—2次。 同時用帶響聲的搖鈴、紅色球等玩具在頭部前上方吸引他， 抬頭高度以讓寶寶的面部剛好離開床面或下巴離開床面2.5釐米為宜。
2個月後， 俯臥時間可適當延長， 下巴離開床面的高度也能達5—7.5釐米了。 這時可以把寶寶放在一張較硬的床上趴一趴， 每天2—4次， 每次1分鐘左右， 同時輔助孩子做一些翻身鍛煉。
但父母注意不要讓被子捂住孩子的嘴， 翻身時也不要心急， 要讓寶寶感覺自然、舒服。
3—4個月時， 寶寶頸部的肌肉也變得更加強壯， 可以逐漸支撐前半身， 挺起胸部， 腦袋抬起和床面可達90度， 時間也越來越長。 父母可以鼓勵和誘導其多練習抬頭， 比如讓寶寶趴在床上，
Advertisiment
小編總結：適當的訓練有助於寶寶的發育， 因此， 媽媽可以根據寶寶的不同年齡階段採取相應的訓練方式， 但需要耐心， 注意照看寶寶， 避免一些意外的發生。
