新生兒餵奶作息時間表

一、把寶寶叫醒

到了餵奶時間， 就要把寶寶叫醒。 你應該讓寶寶晚上能夠一覺到天亮， 而不是白天睡覺、晚上哭鬧。 我的做法是， 餵奶時間快到時， 就把寶寶的房門打開， 進去把窗簾拉開， 讓寶寶慢慢醒過來。 如果餵奶時間到了， 寶寶還在睡覺， 我會把寶寶抱起來， 交給喜歡寶寶的人抱一抱， 比如孩子的爸爸、爺爺、奶奶或其他親友， 請他們輕輕地叫醒寶寶。 他們會輕聲跟寶寶說話， 親親他， 或者幫他脫掉幾件衣服， 讓寶寶慢慢地醒過來。

二、餵奶要喂飽

每次餵奶一定要喂飽。 喂母乳時， 每邊各喂10～15分鐘。 我們常跟寶寶開玩笑說：“這不是吃點心哦。

”儘量讓寶寶在吃奶時保持清醒。 如果寶寶還沒吃飽就開始打瞌睡， 可以搔搔他的腳底， 蹭蹭他的臉頰， 或把乳☆禁☆頭拔開一段距離。 儘量讓寶寶吃飽， 讓他可以撐到下次餵奶的時間。

三、努力遵循“餵奶—玩耍—睡覺”的迴圈模式

白天， 不要讓寶寶一吃完奶就睡覺。 如果你在喂完奶後跟寶寶玩一玩， 他會很開心， 因為他剛剛吃飽， 覺得很滿足。 等寶寶玩累了再上床， 就會睡得比較熟、比較久。 下次餵奶時間一到， 寶寶醒來時， 剛好空腹準備吃奶。

有很多人採用“餵奶—睡覺—玩耍”的迴圈模式。 我認為這樣的迴圈模式會讓寶寶醒來時， 肚子呈半饑餓狀態， 不能玩得很開心， 寶寶可能還會覺得有點累， 因為睡得不熟或時間比較短。

寶寶醒來時如果處於半饑餓、半疲倦的狀態， 一定會哭鬧得很厲害， 這時媽媽就容易在寶寶尚未空腹的情況下提前餵奶， 結果寶寶養成了整天都在吃點心的習慣， 這是一個惡性循環。

怎麼跟寶寶玩呢?關鍵是動作一定要很輕。 喂完奶， 輕輕地幫寶寶拍背打嗝後， 就可以跟寶寶說說話， 唱歌給寶寶聽， 看著寶寶的眼睛， 擺動寶寶的腳， 或者抱著寶寶在家裡走一走。 我的孩子小的時候， 我常讓她們趴在毯子上， 讓她們看看家人在做什麼。 如果大家在吃飯， 我就把寶寶放在飯桌旁(或飯桌上)， 寶寶可以看大家吃飯， 這時大家當然會忍不住一直看著寶寶， 對他微笑， 逗他開心。 寶寶玩了一陣子之後， 會覺得有點累，

開始哭鬧， 這時我就把他放回床上睡覺， 等到下次餵奶時間再抱起來。

每天只有最後一次喂完奶(晚上10點或11點左右)， 我不會遵循“餵奶—玩耍—睡覺”的模式。 經過一整天的活動， 寶寶這時已經累了， 我會在餵奶之後， 小心地幫他拍背打嗝， 換上乾淨的尿布， 然後就不再陪他玩了， 直接送他上床睡覺。

四、萬一寶寶提早醒來， 還不到預定的餵奶時間怎麼辦?

這時我會儘量轉移寶寶的注意力， 拖到餵奶時間。 比如說， 如果他比預定的餵奶時間提早1個小時醒來， 我會幫他拍背打嗝， 看他是不是不舒服， 幫他換塊乾淨的尿布， 給他洗個澡， 陪他玩一下。 我會儘量拖到預定的餵奶時間， 但各位爸爸媽媽， 你們要通點人情， 不要死守作息時間表。

這個作息時間表是為了讓家裡的氣氛安詳寧靜， 而不是要引起紛爭。

如果寶寶提早醒來， 而且你已經花了一段時間設法轉移他的注意力， 但還是不到餵奶的時間， 這時候你要動一下腦筋， 回想一下， 如果距離上次餵奶已經超過兩三個小時， 就可以稍微變通一下， 直接餵奶， 讓寶寶吃飽， 這跟預定的餵奶時間只不過差半小時或1小時而已。 如果寶寶在1個小時之前才剛剛吃飽， 那麼他可能不是因為餓才哭， 這時可以幫寶寶拍背打嗝， 讓他舒服一點， 看看他會不會再睡著。

五、要有耐心， 做法要一致

請記住， 通常要花兩三個禮拜的時間才能讓孩子習慣于遵守一套作息時間表， 你只要努力朝這個目標去做就可以了。 不久，

你就會驚訝地發現寶寶竟然很快就能適應這個作息時間表， 準時在餵奶時間醒來。 有很多次， 我看著表， 對家人或來訪的朋友說：“寶寶應該快醒了。 ”話才剛剛說完， 立刻就聽到嬰兒房裡傳來哇哇的哭聲。