在每年的8月1日至7日是世界母乳餵養周， 這是國際母乳餵養行動聯盟為保護、促進和支持母乳餵養而設立的一項重要活動。
全球公認， 母親乳汁不僅是嬰兒最理想的天然食物， 也是增強免疫力及抵抗疾病的最佳方法。 同時， 還可減少乳腺、卵巢腫瘤及嬰兒缺鐵性貧血等疾病， 連接母嬰情感的紐帶， 也是女性追求健康權和嬰兒要求食物、關愛與健康權利的保障， 更重要的是可促進嬰兒的大腦和智力健康發育， 因此必須千方百計使母乳餵養獲得成功。
母乳餵養前4個成功秘訣
那麼， 該怎樣才能使母乳餵養獲得成功呢?
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1、母親一定要保持輕鬆愉快的心情
母親要情緒平穩， 在和諧平靜的氣氛下生活。 每天不宜過分緊張， 對撫育孩子不僅有信心， 還應積極努力把自己的愛化為行動。 看到孩子日長夜大是十分高興的事， 遇到不稱心的事不要太擔心， 悶悶不樂， 悲傷或憤怒的事要善於化解， 否則都會使母乳減少
2、懷孕晚期就做好自己哺乳的準備
在產前檢查時就要學會呵護乳☆禁☆房及按摩方法。 如果有乳☆禁☆頭內陷積極進行手法糾正， 以免產後發生哺乳困難， 並在孕期保健課中學習各種哺乳知識和技術。
特別叮嚀：從懷孕5個月開始， 就應該開始進行乳☆禁☆房呵護。
3、分娩後早開奶
嬰兒斷臍帶後， 即可試把嬰兒置於胸前吸吮乳☆禁☆房。
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特別提示：要知道， 產後最初幾天分泌的初乳對新生兒的消化吸收和生長發育更有好處， 也可讓母嬰雙方更快互相適應。
4、掌握握正確的餵奶方法和技巧
哺乳應在固定地方並寧靜環境中進行。 哺喂時母親採取舒適坐位， 哺乳一側腳稍墊高;讓嬰兒頭枕母親臂彎， 全身側向母胸， 頭略高， 腳稍低， 嘴正對乳☆禁☆頭。 當嬰兒被母親抱起、躺在同一姿勢時， 只要聞到母親的乳香就會胃口大開， 急著用小嘴找尋乳☆禁☆頭吸乳。 在嬰兒張口時， 母親要適時將乳☆禁☆頭送入他們的嘴裡， 注意將乳☆禁☆頭四周深色的乳暈一起塞進。
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哺完兩側乳☆禁☆房嬰兒停止吸吮時， 輕輕用食指按壓嬰兒緊閉的下唇， 使空氣進入口腔， 消除負壓;再輕柔地將乳☆禁☆頭移出， 避免在強負壓情況下強行將乳☆禁☆頭拉出， 使乳☆禁☆頭破損。 整個哺乳過程儘量保持嬰兒清醒， 哺乳後將嬰兒抱直， 頭依母肩， 面向母后， 輕拍背部， 將哺乳時吸入胃內的空氣排出。 然後， 將嬰兒頭略墊高， 右側臥於床上， 切忌翻動， 不要搖晃， 以免發生溢奶。 哺乳時要注意嬰兒的各種變化， 瞭解他們的饑餓情況、吸乳速度、吸乳量的多少、情緒反應、吸吮強度、吞咽節律及吐奶情況。 哺乳行為各個嬰兒表現不盡相同，
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只有讓嬰兒的口腔與乳☆禁☆頭正確銜接， 才能起到充分吸吮乳汁的作用。 如果嬰兒的嘴只含著乳☆禁☆頭， 吸吮時口腔就會呈負壓。 這時， 雖然吸力很強但不能使乳汁從小囊中噴出， 還容易將乳☆禁☆頭皮膚弄破， 引起疼痛併發細菌感染， 造成乳☆禁☆房膿腫， 使母乳餵養不能順利進行。
小編點評：媽媽的心情對於母乳餵養是非常重要的因素， 因此， 媽媽需要在哺乳期間儘量保持愉悅的心情， 然後掌握正確的餵奶方法及其技巧， 最後在寶寶一到來後， 及早進行母乳餵養。
母乳餵養後4個成功秘訣
5、出生後2-3個月內按需哺乳
按需哺乳是指嬰兒出生後2-3個月內， 乳母據乳☆禁☆房脹滿情況和嬰兒饑餓表現給予哺乳。
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特別提示：哺乳時如果嬰兒吸吮用力、有節奏， 並可在喉部附近聽到吞咽聲， 表明他們很饑餓，正在用力吸乳;隨著乳☆禁☆房逐漸吸空，鬆弛下來，嬰兒的吸吮力逐漸減少，節律減慢，最後停止吸乳進入睡眠，表明嬰兒吃飽了。
6、家庭要形成和諧的育兒氛圍
孩子一出生母親就應該滿懷親情和愛心,有信心負起自己喂哺孩子的責任，堅持克服各種困難完成這項偉大使命，與嬰兒一起成長，共用母嬰獨有的歡愉。要知道，絕大多數母親都能順利地喂育自己的嬰兒，給孩子打下一生中最重要的基礎。
提醒家人：
父親和家中長輩要積極支持母乳餵養，營造最適宜的生活環境，給予心理關懷和具體事物上的援助，形成和諧的育兒氛圍，使母乳餵養順利進行。
7、母親在哺乳過程中注意自身保健
這是母乳餵養成功的最基本條件。母親只有身體健康，才能有充足的乳汁喂孩子，有充沛的體力和精神撫育照顧孩子，因此要十分注意自身保健。每天的休息時間和睡眠要充足，按嬰兒的睡眠節律調整自己的休息時間，日夜至少要睡8-9小時。
雖然產後要注意臥床休息，但也不宜整天臥床，白天可到戶外散步並做適合運動。
8、保證充足有營養的膳食
膳食既要滿足乳母本身的健康所需，又要滿足泌乳，為嬰兒提供所需的各種營養素。因此，要做到食物多品種，數量要足夠，烹調要合理，使食物有較高的營養價值，並達到平衡膳食的要求。除了正常三餐外，可在上午、午後、晚間增加進餐2-3次。食物要幹稀搭配，注意多喝湯水，比平時多進液體1000-1500毫升以供乳汁分泌。限制辛辣及強刺激食品，禁煙酒。為了增加泌乳量，多食用肉、魚、禽煮的湯水，用黃豆、花生燉湯煮粥也都有一定的催乳作用。
乳母一天的膳食應保證肉類、禽和蛋類，牛奶、豆製品等攝入，滿足泌乳對優質蛋白質的需求;多吃海產品、魚油等食物，促進小嬰兒大腦和視網膜功能發育對脂肪的需求;多吃海帶、紫菜、蝦米等含鈣、鐵和碘特別豐富的食物，滿足嬰兒快速生長發育的需求。一日膳食應包括：
（1）糧穀類8-10兩，其中摻入一部分粗糧，如玉米、小米、大麥等;
（2）蛋類2-3兩，豆製品1-2兩，魚、禽、豬牛羊肉類3-4兩克，牛奶200-440毫升;
（3）素菜5兩，其中綠葉素菜占1/2以上，新鮮水果2-4兩;
（4）烹調植物油20-30克，食糖20克、鹽適當限制。
小編總結：在媽媽哺乳期間，需要家庭成員的關心與支援，為其營造一個舒心的環境，這樣不僅媽媽身心舒適，連帶寶寶也會有益處。除此之外，媽媽在哺乳期間除了按需哺乳外，也需多照顧好自己的身體，這才能更好的照顧好寶寶。
表明他們很饑餓，正在用力吸乳;隨著乳☆禁☆房逐漸吸空，鬆弛下來，嬰兒的吸吮力逐漸減少，節律減慢，最後停止吸乳進入睡眠，表明嬰兒吃飽了。6、家庭要形成和諧的育兒氛圍
孩子一出生母親就應該滿懷親情和愛心,有信心負起自己喂哺孩子的責任，堅持克服各種困難完成這項偉大使命，與嬰兒一起成長，共用母嬰獨有的歡愉。要知道，絕大多數母親都能順利地喂育自己的嬰兒，給孩子打下一生中最重要的基礎。
提醒家人：
父親和家中長輩要積極支持母乳餵養，營造最適宜的生活環境，給予心理關懷和具體事物上的援助，形成和諧的育兒氛圍，使母乳餵養順利進行。
7、母親在哺乳過程中注意自身保健
這是母乳餵養成功的最基本條件。母親只有身體健康，才能有充足的乳汁喂孩子，有充沛的體力和精神撫育照顧孩子，因此要十分注意自身保健。每天的休息時間和睡眠要充足，按嬰兒的睡眠節律調整自己的休息時間，日夜至少要睡8-9小時。
雖然產後要注意臥床休息，但也不宜整天臥床，白天可到戶外散步並做適合運動。
8、保證充足有營養的膳食
膳食既要滿足乳母本身的健康所需，又要滿足泌乳，為嬰兒提供所需的各種營養素。因此，要做到食物多品種，數量要足夠，烹調要合理，使食物有較高的營養價值，並達到平衡膳食的要求。除了正常三餐外，可在上午、午後、晚間增加進餐2-3次。食物要幹稀搭配，注意多喝湯水，比平時多進液體1000-1500毫升以供乳汁分泌。限制辛辣及強刺激食品，禁煙酒。為了增加泌乳量，多食用肉、魚、禽煮的湯水，用黃豆、花生燉湯煮粥也都有一定的催乳作用。
乳母一天的膳食應保證肉類、禽和蛋類，牛奶、豆製品等攝入，滿足泌乳對優質蛋白質的需求;多吃海產品、魚油等食物，促進小嬰兒大腦和視網膜功能發育對脂肪的需求;多吃海帶、紫菜、蝦米等含鈣、鐵和碘特別豐富的食物，滿足嬰兒快速生長發育的需求。一日膳食應包括：
（1）糧穀類8-10兩，其中摻入一部分粗糧，如玉米、小米、大麥等;
（2）蛋類2-3兩，豆製品1-2兩，魚、禽、豬牛羊肉類3-4兩克，牛奶200-440毫升;
（3）素菜5兩，其中綠葉素菜占1/2以上，新鮮水果2-4兩;
（4）烹調植物油20-30克，食糖20克、鹽適當限制。
小編總結：在媽媽哺乳期間，需要家庭成員的關心與支援，為其營造一個舒心的環境，這樣不僅媽媽身心舒適，連帶寶寶也會有益處。除此之外，媽媽在哺乳期間除了按需哺乳外，也需多照顧好自己的身體，這才能更好的照顧好寶寶。
