對於新生兒的氣管、粘膜、皮膚的發育, 增加適應氣候的體力等非常重要。 讓新生兒既適應新環境, 也擴展了生活範圍。 對於預防食欲不振及半夜啼哭也大有益處。 空氣浴的時間和方式;在天氣溫暖、無風的日子, 給寶寶做空氣浴和陽光浴是非常合適的。 當新生兒出生3~4周左右, 爸爸媽媽可以抱著他到戶外呼吸新鮮空氣、曬太陽。
新生兒先從室內曬太陽開始, 具體請參見陽光浴;在暖和的日子, 要打開窗戶, 讓寶寶吸3~5分鐘左右的室外空氣;等寶寶逐漸適應了在家開窗做太陽浴、空氣浴的時候, 爸爸媽媽可以抱著寶寶在自家周圍散散步。
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眼睛不要直接照射, 可以戴帽子。 開始的時間要短。 陰天亦可帶寶寶去室外散步。 不要讓中午的太陽直接照射到寶寶的皮膚, 可以選擇樹蔭等地方進行空氣浴。 如果使用推車, 要避開不平的路面。 因為劇烈震時, 容易使寶寶的身體疲勞。
當寶寶的脖頸挺立, 能坐立時, 爸爸媽媽可把他放在寶寶車上, 在室外轉30~40分鐘。 等寶寶能自己站立、行走時, 可以帶著寶寶外出走走, 曬曬太陽。 每天在室外進行空氣浴1個小時。