孩子越小,大腦發育越快,需要睡眠時間就越多.睡眠一般小孩睡眠有深睡、淺睡的分別.一般小的時候,相對來說,淺睡的時間比較多.比如剛生下來的新生兒,一個睡眠週期差不多45分鐘左右,有一半的時間在淺睡,有一半的時間是深睡.淺睡的時候,小孩表現為,比如他有一些微笑,或者噘噘嘴、做一些鬼臉,呼吸不均勻,胳膊腿動一動,有時哼哼有點聲音,這屬於一種正常的現象.
家長不要認為他睡得不踏實,實際上這個孩子淺睡狀態就是這樣的.所以家長不必以為孩子是否餓了或者尿尿了,或者不舒服了,去護理,去過渡關照他,怕他睡得不踏實,所以不要去管他,反而有好處.因為淺睡的時候,大腦的發育很重要的.為什麼這樣說呢?因為大人淺睡的時候一般在做夢,到清晨的時候淺睡就做夢,小孩也可能在做夢,不過他不會說.在淺睡的時候,實際上他白天看到的、聽到的一些東西在大腦裡儲存,有的時候大腦蛋白質的在合成,有的時候大腦做夢刺激,也是幫助大腦發育的,白天刺激不夠,睡夢的時候也可以接受這些刺激.淺睡來說,對孩子的腦部發育越有作用的,所以越小的孩子淺睡時間越長.
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特別是到晚上的時候,因為一個睡眠週期接著一個睡眠週期,晚上的時候應該讓他多睡一會兒,淺睡的時候不要打擾他.他可以從一個睡眠週期進入到另外一個睡眠週期,時間慢慢延長了.白天不用弄醒他,跟他玩,因為生下來的時候,小孩沒有日夜的節律,白天晚上都一樣,就靠大人慢慢培養他.白天多叫醒他,逗他玩,說話呀,聽聽音樂,抱抱玩玩,晚上少打擾他,除了餓了要吃奶,剩下的時間多睡睡.差不多到二個月的時候就有晝夜節律了.
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有44%的孩子,二個月晚上能睡五六個小時,要注意培養的話就是這樣.到六個月的時候,大多數的孩子都能睡長覺,睡六個小時左右.白天可以睡二三個小覺.睡眠時間大概齊是這樣的,大概生下來一天總的睡眠時間是16小時左右,一到三個月是15個小時,六個月的孩子大概是14小時,到1歲就是13小時,2歲12小時,3歲11小時,4歲以後大概10小時一天.一般三四歲以後,白天可以不睡覺了.平常小的孩子白天一歲以內可能睡二三次,二三歲中午睡一個午覺就可以了.總的小孩睡眠情況就是這樣.
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夜間睡覺,白天工作,這是人類長期適應自然環境形成的條件反射.而新生兒的情況卻有些特殊,大多數時間處於睡眠狀態,每天大約睡眠20小時左右.自出生後媽媽就應該有意識訓練練孩子,使其養成良好的睡眠習慣,這對母嬰均有益處.夜間除了餵奶,換尿布l～2次外,要儘量少驚動孩子;隨著月齡的增長,可逐漸過渡到夜間不換尿布、不餵奶,這樣良好的習慣也就形成了.新生兒啼哭而睡覺不好時,不宜抱著顛拍,因他們的腦組織較嫩弱,顛動過多有可能發生腦震盪綜合症,影響以後的智力發育.如果媽媽從一開始就晝夜不分的進行護理,那麼孩子就會養成晝夜不分,白天睡覺、晚上哭鬧的不良習慣,而且會嚴重地影響媽媽的睡眠及工作.針對這種情況,媽媽應有意識地白天讓孩子少睡些,一般可糾正夜間不睡的現象.如仍不能糾正,可連續兩晚喂服小劑量的鎮靜劑,即可生效.吃幾天鎮靜藥,對孩子的腦子不會有什麼不良影響,不必有什麼顧慮;另外,夜間因新生兒熟睡少喂一次奶,也不會影響其身體的健康.
