注意一：避免寶寶白天睡太多
眾所周知， 夜晚是液體分娩生長激素的時候， 如果夜間睡眠時間缺乏的話不僅會擾亂生長激素的正常分娩， 還會使得分泌系統受損， 內分泌失調， 代謝出現問題， 導致寶寶容易發胖。 雖然， 有些寶寶在愛睡覺， 體重增長在標準之內， 肯吃奶但是還是要避免寶寶因為白天睡的太多， 晚上睡不著。
那麼， 該怎麼做？
1， 可以用手指輕觸寶寶的嘴巴。
2， 撫摸寶寶的身體， 抓住小腿輕輕的晃動。
3， 輕輕的捏住小耳垂。
4， 給寶寶換尿布。
如果上面的這些辦法都不奏效的話，
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注意二：避免寶寶睡的過少
一般來說， 睡眠少的寶寶只要吃奶好， 精神沒異常， 體重的增長也符合標準的話是沒有必要擔心的。 但是睡眠少的寶寶是最折騰大人的， 他/她要是不睡覺的話， 那麼你也就別想睡了， 尤其是那種半夜醒來就哭鬧的寶寶是最讓人煩勞的。
那麼， 該怎麼做？
1， 可以將寶寶房間裡的燈光調的暗一些。
2， 寶寶明明很犯困， 但是卻遲遲的不願意入睡的時候， 可以抱著寶寶在房間裡面來回的走動。
3， 如果寶寶很清醒， 但是你很累了， 那麼就可以找個舒服的姿勢坐下來， 把寶寶放在你的胸口上， 耳朵貼住你心臟的位置，
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4， 讓家人幫你負責帶寶寶， 否則連續幾晚都睡不夠的話， 那麼也是會對產後恢復造成影響的。
