無論是新生期的寶寶還是嬰兒期的寶寶， 睡眠都是至關重要的， 寶寶睡眠的好壞不僅影響著寶寶的身心發育， 還有寶寶身體的正常發育。 因此父母們在對寶寶進行育兒教育的同時也一定要保證寶寶的睡眠時間和品質。 除此之外， 多瞭解關於寶寶睡眠的問題的知識。
一、睡不著覺
牛牛（化名）媽：寶寶才19天大， 這兩三天的晚上總是想睡睡不著， 明明不停地打哈欠， 但是就是睜著眼睛不睡。 大人抱著還好一點兒， 一放下幾分鐘就哭鬧。 好不容易睡著了， 不到1個小時就不停撓頭， 吃手， 踢腳， 還挺腰， 醒了就接著哭。
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解說：寶寶剛出生的頭幾天， 每天幾乎不是睡就是吃， 但是接下來的幾個星期到幾個月內， 寶寶的睡眠會逐漸發展出自己的規律。 睡眠品質和時間會影響寶寶的生長發育， 所以一定要想辦法讓寶寶睡好。
寶寶在白天和夜晚所處的環境要有區別。 晚上房間光線要暗， 儘量少吵鬧， 營造一個安靜的氛圍， 這樣寶寶就會把這種環境和睡覺聯繫起來。
晚上在寶寶有困意的時候， 直接把他放在床上， 讓他自然睡眠， 千萬別養成非要抱著才能睡覺的習慣。
寶寶3個星期左右， 夜裡醒來時不要馬上餵奶， 而是有意的換尿布或其他事情分散他的注意力， 這樣寶寶就不會認為醒了就能馬上吃奶， 慢慢的即使夜裡醒了也能比較容易再次入睡。
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二、容易驚醒
姍姍（化名）媽：姍姍總是很容易就被驚醒了， 我輕輕的關門、她奶奶咳嗽一下， 或者我走到她身邊， 她就會睜開眼睛醒過來， 還時不時哼哼唧唧的。 為什麼剛出生的寶寶這麼容易驚醒呢?
解說：一般來說， 寶寶都比較容易驚醒， 特別是新生兒。 具體是什麼原因很難界定， 但如果醒來後寶寶吃喝正常， 精神也好， 一般是不需要太多理會的。 如果媽媽們不放心的話， 可以帶寶寶去醫院做一下微量元素測定， 看看是否是某種微量元素缺乏引起的。 但更多的是需要從生活的角度去幫助寶寶好好睡覺。 比如規律作息， 睡前洗澡等等。 讓寶寶產生條件反射， 使寶寶更容易安睡。
三、睡覺翻白眼
蜜蜜（化名）媽：我寶寶睡覺的時候老是翻白眼，
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解說：剛出生的寶寶睡覺有時眼睛向下看， 感覺像是向下翻白眼， 而且有時候睡覺的時候， 他眼睛半眯， 偶爾也會有向上翻白眼的情況出現， 出現一種似睡非睡的感覺。 基本都是在淺睡時翻白眼。 只是翻白眼和抖動， 其他面部沒有什麼異常的。 一般情況下是正常的， 媽媽們不需太過擔心， 等他大一點自然就好了。 如果翻白眼出現的非常頻繁， 建議媽媽帶著寶寶去醫院檢查一下。
四、多汗
月月（化名）媽：寶寶每天晚上剛入睡時特別多汗， 背上全部是汗， 衣服都能濕透。 但是睡了大概3個小時後，
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解說：寶寶入睡後出汗是一種常見的現象。 睡後多汗有兩種情況， 一是入睡後不久即滿頭大汗;另一種是整夜出汗。
寶寶在1歲以內生長發育十分迅速， 含水量較高， 特別是新生兒時期， 寶寶體內的含水量高達85%， 嬰兒期寶寶的體內含水量在70%左右， 而成年人的含水量在60%。 因此， 寶寶體內生理代謝旺盛， 體內熱量多， 需要通過出汗來調節體溫恒定。 假如沒有其他症狀， 多屬於新陳代謝旺盛造成的， 可以採取給寶寶少蓋被子、開窗通風來解決。
五、打呼嚕
萍萍（化名）媽：我家寶寶現在已經34天大了， 從出院回來後沒過倆天就開始有打鼾， 起初都沒在意， 因為儘管打鼾， 但不影響晚上睡眠，
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解說：有時候寶寶的睡姿不好， 肥胖或者奶塊淤積都有可能造成寶寶打呼嚕。 嚴重時， 可出現多次呼吸暫停， 使大腦處於慢性缺氧狀態， 不僅降低睡眠品質， 還會使睡眠結構破裂， 影響寶寶在睡眠期的生長激素分泌， 從而限制生長發育。
在寶寶剛出現打呼嚕的情況時， 媽媽要留意一下是否睡姿不良， 看看換個姿勢打呼嚕的症狀是否會得到解決。 新生兒的奶塊淤積在喉嚨裡也會出現打呼嚕的現象， 所以在寶寶剛吃過奶後豎立著抱起來，拍打他的後背，如果奶塊淤積較嚴重，已經影響了餵奶，只需要往鼻腔裡滴1-3滴生理鹽水，稀釋一下奶塊就好了。如果上述方法解決不了打呼嚕的現象，建議媽媽還是帶著寶寶去醫院診斷一下。
以上我們介紹了新生寶寶睡眠的常見問題，並逐個進行了詳細解說，希望對爸爸媽媽們瞭解寶寶睡眠問題有所幫助。
所以在寶寶剛吃過奶後豎立著抱起來，拍打他的後背，如果奶塊淤積較嚴重，已經影響了餵奶，只需要往鼻腔裡滴1-3滴生理鹽水，稀釋一下奶塊就好了。如果上述方法解決不了打呼嚕的現象，建議媽媽還是帶著寶寶去醫院診斷一下。以上我們介紹了新生寶寶睡眠的常見問題，並逐個進行了詳細解說，希望對爸爸媽媽們瞭解寶寶睡眠問題有所幫助。
