新生寶寶睡覺黑白顛倒怎么辦

很多爸媽是不是遇到過這種情況。 爸爸媽媽一切都以新生寶寶為準， 什么時候想睡的時候就讓他們睡， 不分白天和黑夜。 結果新生兒的睡眠黑白顛倒了， 爸媽勞累一天， 晚上再沒精力和寶寶交流了， 這該怎么辦?

黑白顛倒有原因

寶寶之所以睡覺黑白顛倒， 是爸爸媽媽養育方法不夠正確， 通俗得講把寶寶的毛病給“慣”出來了。 寶寶白天睡得太充足了， 以至于晚上精神頭很好， 不想睡覺了， 爸爸媽媽就得陪著， 否則， 寶寶就會哭。

把黑白顛倒再顛倒過來

要糾正寶寶黑白顛倒的睡眠， 唯一的選擇就是把顛倒的睡眠再顛倒過來。

比如， 在早上八點左右， 寶寶吃完奶后一般會有一段較長時間的睡眠。 爸爸媽媽要抓住這個時機盡量不讓他立馬睡， 選擇給他做做體操， 說說話， 抱起來看看周圍的世界。 如果寶寶吃著吃著睡著了， 那也要把寶寶喚醒， 盡量延遲他的睡眠。

溫馨提示：到了晚上， 如果寶寶不睡覺， 媽媽在不開燈的情況下， 輕撫寶寶助眠， 最好不要和寶寶說話。 如果寶寶哭了， 在排除寶寶餓、尿、拉、病、環境不舒服的情況下， 盡量冷處理。 這樣堅持幾天， 就會慢慢改變寶寶黑白顛倒的睡眠習慣。