婦產科專家指出“媽媽手”是腿鞘炎的一種， 又稱為狹窄性腱鞘炎。 通常發作在手腕的腕隧道， 腕伸肌及大拇指的外展拇指處。 手部腱鞘炎以前是經常勞作的媽媽們易患的一種病， 因發病人群特殊， 甚至被稱為“媽媽手”。 但現在患病群體漸漸發生了變化， 專家們臨床發現， 平日裡養尊處優的年輕白領患者在不斷增多， 而且很多人都缺乏防護的常識， 經常等到病情發展到十分嚴重的地步， 才到醫院就診。
產後身體虛弱， 用吸奶器吸奶或一些家務在平時看來很輕鬆的小事， 在月子期間如果不注意的話，
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新產後媽媽如何預防“媽媽手”
新產後如何預防“媽媽手”
避免肌肉損傷：
產後做一些適當的運動和家務對身體恢復有促進作用， 但要注意時間不要太長， 因為如果時間太長， 將使肌肉一直處於緊張狀態， 容易出現損傷。 同時產後新媽媽身體虛弱， 風邪趁虛而入， 容易致使手指和腕部的肌腱和神經損傷。 無論是使用吸奶器還是換尿布， 當你感到肘部、腕部出現酸脹時， 一定要立即停下來休息。
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注意保暖：
新媽媽月子裡注意手部保暖， 避免寒冷刺激。
甩甩手：
當你的手腕部出現酸脹感時， 甩甩手， 左、右轉圈， 不僅能消除不適感， 還能鍛煉腕部靈活性。
