跟C媽有類似經歷的， 但是如果寶寶還小， 非常建議媽媽們選擇適當的時機斷掉夜奶， 然後盡可能長時間的堅持白天的母乳。
所以今天的主題就是， 科學的斷夜奶方法！
為什麼是斷夜奶不是斷母乳
母乳永遠是孩子最好的食物， 不要聽說母乳沒營養了而給寶寶斷奶。
我們鼓勵在條件允許的情況下， 盡可能給予孩子母乳餵養。
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但是， 為了保證孩子正常的生長發育， 養成良好的睡眠習慣， 以及降低齲齒的風險， 建議要在適當的時間， 戒掉夜間睡眠過程中的母乳。
夜奶多大開始斷？
這個問題， 真的因人而異，
不同睡眠流派的建議也不同。
親密育兒派提倡媽媽（尤其是職場媽媽）應當多一些夜間陪伴， 以增進親子關係， 建立安全感， 鼓勵媽媽們堅持夜奶， 直到寶寶生理成熟自己睡過夜。
規律育兒派則認為， 一般6個月內的寶寶都需要2次以上的夜奶， 但9個月之後的寶寶就不再需要夜間進食， 9個月之後的夜醒是習慣性夜醒， 屬於“心理饑餓”， 頻繁夜奶會影響寶寶的睡眠及生長發育。
C媽認為， 月齡不是最重要的， 斷不斷夜奶還是要具體的情況。
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之于寶寶， 如果夜奶嚴重影響了睡眠習慣， 比如非奶不能睡、叼著乳☆禁☆頭才能睡、一醒就要吃、夜醒大於5次， 同時也給媽媽的睡眠和作息帶來了嚴重的影響， 就建議戒掉。
而如果寶寶並未依賴奶睡， 只是在夜間需要食物， 吃完也能繼續入睡， 沒有影響睡眠的完整性， 而對於媽媽來說， 夜醒個2、3次也沒有多大影響， 那麼根據月齡， 保留為1-3次夜奶也可以。
斷夜奶前需要做的準備
想讓夜奶斷的更容易， 那麼這些準備可以提前做。
培養正確的作息模式
之前咱們寫過可以按照吃-玩-睡的模式安排寶寶作息。 把吃和睡成功分開， 戒夜奶就等於成功了一半。 具體的作息培養， 可以看這篇《規律作息|一個人帶娃也能帶出大把閒置時間》
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此外白天的也要保持規律的小睡， 避免過度疲勞， 白天睡得好了， 通常晚上也會睡得好。
培養獨自入睡的能力
習慣了奶睡的寶寶， 是把吃奶當成唯一的入睡安撫方式， 想戒掉奶睡， 建立新的安慰方式和入睡習慣才是釜底抽薪的辦法。
裹繈褓、噓拍法、白噪音、抱起放下法， 等等常見的哄睡方式之前也詳細寫過《除了餵奶和抱哄， 你還有點別的招不？》這裡也就不展開啦。
或是引入其他安撫方式比如（安撫巾、安撫奶嘴、小毯子、媽媽的一條胳膊）， 都是可以替代的方式。 不用擔心寶寶會產生新的依賴， 因為戒任何其他依賴都比夜奶來得容易。
幾個常見的斷夜奶方法
隨著月齡增加， 正常的寶寶會逐漸較少夜奶的次數， 如果寶寶一點也沒有減少，
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這種情況要怎麼斷呢？說幾個常見的科學而溫和的斷奶方法。
1. 睡前要喂飽
想要寶寶睡整覺， 睡前這頓奶很重要， 母乳中本來就含有鎮靜成分， 邊吃邊睡對於寶寶也說也是件很愜意的事兒， 所以有的寶寶習慣吃吃睡睡， 結果每次都吃不飽， 睡不長。
儘量讓寶寶保持清醒多吃一點， 但也不能逗引的太興奮導致睡意全無。
最好的辦法是在寶寶吃奶的過程中， 敞開一點衣服， 保持涼爽清新， 摸摸她的小腳丫， 摩挲她的背部， 盡可能地讓她清醒的一次性吃飽。 等寶寶吞咽變慢或吞咽無力之後把乳☆禁☆頭拔出。
2. 拉長間隔或逐漸減頓法
通過逐漸的延長寶寶的進食節奏，
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這種方法的優點是很溫和， 缺點是見效慢， 需要循序漸進， 更適合不急於一時三刻， 有備而來的媽媽。
比如寶寶每天都在1點鐘醒來， 醒了之後不要立馬給奶， 試著拍拍看能不能讓他繼續入睡， 如果拍拍不行可以試著抱起來走動， 但堅持不給奶。
第一天拖延5分鐘， 第二天拖延10分鐘， 以此類推， 有的寶寶堅持3-5天就能不再半夜醒來了， 可以直接到下一頓奶了。
同樣， 減頓也是類似的原理， 比如寶寶會在12點、2點、4點、6點醒來， 那可以試著先減掉2點那一頓， 然後在減掉4點那一頓， 循序漸進直到睡整覺為止。
3. 打破習慣法
對於習慣性夜醒， 通過提前喚醒的方式， 打破寶寶的睡眠規律也是一種方法。
比如寶寶每晚在12點醒來，在11點的時候就輕輕叫他或是移動他（不是完全叫醒），這樣在半迷糊之中，借著困意，寶寶一般就能順利重新進入下一個睡眠週期，這樣就能人為的推遲這次醒來的時間。
4、哭聲免疫法
哭聲免疫是比較快速的斷奶方法。
就是讓寶寶形成固定的作息規律，完全讓他自己入睡。
如果哭，可以每隔5,10,15分鐘進去安慰，用各種方式讓寶寶稍微平靜一些（但是絕對不可以抱起來）。
如果實在睡不回去，可以喂一到兩次奶，但是不可以喂到睡著，迷糊的時候就要放回小床，動靜還要盡可能大。
以上的過程如果可以堅持三天，睡眠就會有顯著的改善。
這種方法很徹底，睡眠習慣的養成也能一步到位，缺點是太揪心。
如果是心理承受比較弱的媽媽還是慎用，因為半途而廢的反復對寶寶的傷害更大。
使用哭聲免疫，需要一顆強大的心臟，但是媽媽們不必為此感到內疚，只要平時的陪伴足夠，寶寶不會因為這種程度的哭泣就失去安全感，如果心裡有負擔，哭聲免疫多半也會無疾而終。（哭聲免疫是一個比較系統的方法，上文只是總結的一個簡單提綱，如果大家需要改天可以展開寫。）
5、更換看護人
更換看護人是比較傳統的方式，也是一個比較有效的方式。
之前C媽就寫過，在寶寶面前晃卻不讓吃，確實是一種煎熬，就跟在準備戒酒的成人面前拿著酒晃悠一樣。
所以眼不見為淨，還是一個比較靠譜的辦法，但是不建議讓寶寶離開媽媽，送到不太熟悉的奶奶/姥姥家哦。
有其他看護人幫忙斷奶的時候，媽媽可以在不同的房間，或是同屋不同床，再不濟把爸爸隔離在你跟寶寶之間，當個人肉牆也是可以的。
這樣既能減少母乳氣味的誘惑，關鍵時刻也有媽媽的陪伴。
以上就是幾種比較常見的斷奶方式，希望對需要斷奶的媽媽們有所幫助。
其實給CC斷夜奶，我採用的就是改良後的哭聲免疫+更換看護人，因為CC屬於那種性情超不溫和的小屁孩兒，而且睡覺超輕：
她小一些的時候，踢了被子都不敢給她蓋，一蓋准醒，所以我們只穿睡袋；
她翻滾出界我也不敢把她抱回來，一抱准醒，而且是完全清醒，分分鐘就脈動回來，半夜玩耍2小時無壓力；
再大之後把尿什麼的我更是想都不敢想，你敢把她抱起來把尿，她真敢跟你醒來狂歡整個後半夜，所以我們尿不濕穿到了2歲半多。
當時我就知道，我們的斷奶之路註定沒辦法循序漸進，一定是腥風血雨的一次性快速解決。
但是我沒辦法做到眼睜睜看她哭著入睡，所以選擇讓C爸安撫，這樣即便大人累，至少感覺孩子受了苦小一些。
C媽說
每個孩子的斷奶之路都不會是一樣的。
找到適合自己的，不管選擇哪個，斷之前一定要想清楚，到了非斷不可的時刻了麼？夜奶真的成了我們不能承受之重了麼？
想清楚是為了讓你更堅定，否則你很可能會在寶寶的反抗和哭鬧聲中被動搖。
而一旦下定決定，就不要後悔，選擇你認為合適的，堅持到底。
再溫和的方式也會摻雜著哭鬧，再激烈的方式也終將過去，堅定的邁過眼前這道坎，就是你下決定之後走的最正確的路。
比如寶寶每晚在12點醒來，在11點的時候就輕輕叫他或是移動他（不是完全叫醒），這樣在半迷糊之中，借著困意，寶寶一般就能順利重新進入下一個睡眠週期，這樣就能人為的推遲這次醒來的時間。
4、哭聲免疫法
哭聲免疫是比較快速的斷奶方法。
就是讓寶寶形成固定的作息規律，完全讓他自己入睡。
如果哭，可以每隔5,10,15分鐘進去安慰，用各種方式讓寶寶稍微平靜一些（但是絕對不可以抱起來）。
如果實在睡不回去，可以喂一到兩次奶，但是不可以喂到睡著，迷糊的時候就要放回小床，動靜還要盡可能大。
以上的過程如果可以堅持三天，睡眠就會有顯著的改善。
這種方法很徹底，睡眠習慣的養成也能一步到位，缺點是太揪心。
如果是心理承受比較弱的媽媽還是慎用，因為半途而廢的反復對寶寶的傷害更大。
使用哭聲免疫，需要一顆強大的心臟，但是媽媽們不必為此感到內疚，只要平時的陪伴足夠，寶寶不會因為這種程度的哭泣就失去安全感，如果心裡有負擔，哭聲免疫多半也會無疾而終。（哭聲免疫是一個比較系統的方法，上文只是總結的一個簡單提綱，如果大家需要改天可以展開寫。）
5、更換看護人
更換看護人是比較傳統的方式，也是一個比較有效的方式。
之前C媽就寫過，在寶寶面前晃卻不讓吃，確實是一種煎熬，就跟在準備戒酒的成人面前拿著酒晃悠一樣。
所以眼不見為淨，還是一個比較靠譜的辦法，但是不建議讓寶寶離開媽媽，送到不太熟悉的奶奶/姥姥家哦。
有其他看護人幫忙斷奶的時候，媽媽可以在不同的房間，或是同屋不同床，再不濟把爸爸隔離在你跟寶寶之間，當個人肉牆也是可以的。
這樣既能減少母乳氣味的誘惑，關鍵時刻也有媽媽的陪伴。
以上就是幾種比較常見的斷奶方式，希望對需要斷奶的媽媽們有所幫助。
其實給CC斷夜奶，我採用的就是改良後的哭聲免疫+更換看護人，因為CC屬於那種性情超不溫和的小屁孩兒，而且睡覺超輕：
她小一些的時候，踢了被子都不敢給她蓋，一蓋准醒，所以我們只穿睡袋；
她翻滾出界我也不敢把她抱回來，一抱准醒，而且是完全清醒，分分鐘就脈動回來，半夜玩耍2小時無壓力；
再大之後把尿什麼的我更是想都不敢想，你敢把她抱起來把尿，她真敢跟你醒來狂歡整個後半夜，所以我們尿不濕穿到了2歲半多。
當時我就知道，我們的斷奶之路註定沒辦法循序漸進，一定是腥風血雨的一次性快速解決。
但是我沒辦法做到眼睜睜看她哭著入睡，所以選擇讓C爸安撫，這樣即便大人累，至少感覺孩子受了苦小一些。
C媽說
每個孩子的斷奶之路都不會是一樣的。
找到適合自己的，不管選擇哪個，斷之前一定要想清楚，到了非斷不可的時刻了麼？夜奶真的成了我們不能承受之重了麼？
想清楚是為了讓你更堅定，否則你很可能會在寶寶的反抗和哭鬧聲中被動搖。
而一旦下定決定，就不要後悔，選擇你認為合適的，堅持到底。
再溫和的方式也會摻雜著哭鬧，再激烈的方式也終將過去，堅定的邁過眼前這道坎，就是你下決定之後走的最正確的路。
