斷奶也可以這樣自然

離乳是更換營養方式的過程

離乳的真正意思是指開始添加和嘗試除了母乳以外的其他食物。 而我們原來常用的詞是“斷奶”， 給人的感覺很突兀， 好像是突然停止、不再給寶寶母乳吃了。 而離乳， 是一個漸進的過程， 是指寶寶從6個月純母乳餵養後， 逐漸開始添加固體食物（輔食）直到完全停止母乳的整段時期， 是嬰兒從完全依賴母體提供母乳轉為更換營養方式的一個過程。 與分娩時從在子宮內依賴臍帶提供營養轉為依靠母乳的變化相似， 是“第二次”脫離母體的過程。

當母乳在寶寶飲食中所占的分量越來越少時，

斷奶就要被提上日程了。 斷奶意味著哺乳階段的結束， 寶寶徹底脫離了來自母親的營養， 于身於心都是一次跨越。

2～6歲是自然離乳的合適時間

離乳的適當時機， 要根據嬰兒的發育成熟度來決定。 讓我們看看有哪些計算公式：

1.兒童達到4倍出生體重時斷奶， 一般而言在2～3歲左右

2. 認為應該在兒童達到1/3成人體重時斷奶， 約4～6歲左右

3. 哺乳天數為成年女性體重（kg）的2.71倍， 約2.8～3.7歲

4.兒童長出第一個臼齒， 約在5.5～6.0歲左右

5.兒童達到妊娠期體重的6倍， 即4歲左右

以上這些計算公式的結果顯示， 自然離乳的大致時間最好在2～6歲左右。 所以， 世界衛生組織WHO推薦“純母乳餵養6個月， 然後在添加輔食的基礎上繼續母乳餵養到24個月或者以上”。

如果將母乳餵養持續到2歲以上， 能夠繼續為寶寶提供免疫保護， 也是維生素、蛋白質、脂肪、消化酶類等物質的重要來源之一。 同時， 繼續母乳餵養能夠滿足寶寶心理和情緒上的需要， 是媽媽有效安撫寶寶煩躁、和寶寶建立親密關係的不二法寶。

破解自然離乳的小傳言

傳言一： 寶寶1歲後， 母乳就沒有營養了

No ！這種說法不科學。 母乳的成分會隨著寶寶的生長需要發生相應變化。 大量研究證明， 母乳無論在什麼時候， 都富含蛋白質、脂肪、鈣、維生素等營養以及對寶寶健康至關重要的免疫因數。

傳言二： 斷奶一定要堅決， 說斷就斷。

No ！突然斷奶這種做法， 不僅會給寶寶帶來心理陰影， 也會給媽媽帶來極大的脹奶痛苦， 為將來埋伏下更加嚴重的健康問題。

漸進式的離乳可以讓媽媽有時間慢慢地以其他形式的照料和愛來補償失去的哺乳， 並讓媽媽的奶量緩慢且舒服地減少。

自然離乳巧方法

我們鼓勵媽媽堅持母乳餵養直至寶寶自己停止。 如果你打算在1歲或者2歲後引導寶寶離乳， 可以嘗試以下方法：

1.語言引導 告訴寶寶他長大了， 可以不用吃奶了， 但不要立即減少哺喂次數， 等待他接受這個概念。

2.按需供給 嘗試“不主動不拒絕”的方式， 只要他不要求就不哺乳， 但他要求時也不拒絕。

3.轉移注意力 增加戶外活動時間， 鼓勵爸爸參與帶孩子的活動， 減少寶寶的吃奶需求。

4.調整睡前程式 奶睡是很多寶寶最喜歡的睡眠程式， 當你打算引導離乳時，

你可以嘗試逐漸更換睡眠聯想， 比如從洗澡、吃奶、睡覺逐漸改變為洗澡、講故事、睡覺等。

5.情感引導 讓寶寶知道， 無論寶寶是不是還繼續吃母乳， 媽媽會像以前一樣， 一直愛他。

不管怎麼樣， 離乳是一個漸進的過程， 不僅僅寶寶要逐漸適應這個過程， 對媽媽而言也意味著這是一次心理上的“斷奶”， 媽媽可能會感覺“自己不再被需要”或者“自己不再是無可替代的”， 這些失落的情緒會隨著寶寶離乳而越積越多， 這都需要一定的時間去緩解， 要有一個心理調適的過程。 這個過程需要來自爸爸以及所有家人的理解、配合和支持。

當你和寶寶都能成功地“自然離乳”後， 你一定會為寶寶和自己感到無比驕傲和自豪！這時候你會發現：離乳原來可以做到這麼自然！