斷奶乳☆禁☆房鬆弛怎麼辦

斷奶後原來堅挺的胸部縮水了， 變得扁平而沒有彈性， 女人自信的兩點就這樣萎縮， 不但影響到愛美媽媽的形像美， 更影響到心情， 所以很多所謂的豐胸方法就出來了， 藥物、手術等， 不計其數， 那對於斷奶後乳☆禁☆房鬆馳現象要怎麼辦呢？

懷孕期間乳☆禁☆房變大而斷奶後變得扁平， 這是因為懷孕後受激素作用的影響到使乳☆禁☆房內的脂肪組織及乳腺組織增生乳☆禁☆房明顯變大。 分娩後激素聚降， 在沒有哺乳的情況下， 乳腺組織會快速減少， 乳☆禁☆房表皮自然就松垮， 而堅持哺乳的女性為了孩子減少了性☆禁☆生☆禁☆活的刺激也會使乳☆禁☆房發生萎縮。

如何預防乳☆禁☆房鬆弛？

其實要預防乳☆禁☆房鬆馳縮水， 就要從懷孕時做起。 懷孕期間選擇適當尺寸的胸衣， 不能不穿內衣， 這樣會使增大的乳☆禁☆房沒有支撐而致使乳☆禁☆房下垂， 產後也要隨著乳☆禁☆房的縮小。

如果是產後堅持哺乳的媽媽， 以8-12個月即可以斷奶， 哺乳時要阻止寶寶過分牽拉乳☆禁☆房。 斷奶時要採用正確的斷奶方式， 不要使用吃退奶藥或打退奶針， 會造成乳☆禁☆房急速收縮， 導致乳☆禁☆房萎縮、塌陷， 皮膚鬆弛， 失去彈性。 斷奶時可以吃韭菜、麥芽水、人參等食物， 食療斷奶安全有效。

哺乳期間補充足夠的營養， 不要讓體重在短期內迅速下降， 從而使乳☆禁☆房縮水。 堅持運動， 堅持做俯臥撐、擴胸運動， 使胸部的肌肉發達有力，

每天最好也能按摩按摩乳☆禁☆房， 方法：在每晚臨睡前或是起床前， 將一隻手的食指、中指、無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈， 兩側乳☆禁☆房各做10次。 這項按摩可促進局部的血液迴圈， 增加乳☆禁☆房的營養供給， 並有利於雌激素的分泌。 還有洗澡時， 用蓮蓬頭以環形沖刷胸部， 這樣乳☆禁☆房才會更有彈性。 對於輕微萎縮或下垂的乳☆禁☆房， 都可以通過局部按摩和增強胸肌的運動來增強乳☆禁☆房的彈性。

在懷孕產後只要按照上面的方法進行預防和做運動按摩， 對增強乳☆禁☆房的彈性， 避免乳☆禁☆房發生鬆馳都有很好的效果， 女人乳☆禁☆房堅挺， 才能使整體形像更美， 對生活更有自信。