多喝些大麥茶， 很有回奶的功效哦。 以下的食物對回奶也很有作用， 想要回奶的媽媽可以多吃。
回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)。
2 韭菜為什麼能回奶
每位媽媽的體質不同， 對於飲食所起的反應也有不同， 所以哺乳期能不能吃韭菜因人而異。 在中醫上， 韭菜屬於“辛”類食物， 進食後對人體有一定刺激， 同時 具有回奶的作用。 韭菜中含有較多的胡蘿蔔素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質， 同時韭菜還含有大量的膳食纖維，
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產婦吃韭菜的注意事項：傳統醫學認為， 韭菜性溫， 能溫腎助陽、益脾 健胃、行氣理血。 多吃韭菜， 可養肝， 增強脾胃之氣。 韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用， 適用於治療心腦血管疾病和高血壓。 但由於韭菜含有大量 纖維， 所以吃多了會導致輕微的腹瀉， 影響到哺喂中的寶寶， 故產婦食用韭菜一定要適量。
3 花椒為什麼能回奶
花椒是回奶的食物， 而且屬於辛辣的食物， 哺乳期間最好適量哦， 還有很多食物都是回奶的， 如韭菜， 芹菜， 炒麥牙， 人參， 豆角等等， 一般有酸味的蔬菜水果都是回奶的。
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花 椒有溫中止痛、除濕止瀉、殺蟲止癢， 花椒除各種肉類的腥氣、促進唾液分泌， 增加食欲、使血管擴張， 從而起到降低血壓的作用。 一般人群均能食用。 但花椒性熱， 孕婦， 陰虛火旺者應該少吃。 尤其哺乳期的媽媽更應當少吃， 因為花椒有回乳的作用， 食用後容易導致斷乳， 影響母乳餵養的時間。
產婦吃花椒需注意：斷奶後如果想加快回奶， 產婦可以把12克花椒加入500毫升水放入鍋中煮， 到水剩下一半在加入紅糖就可以食用了， 服用一次可以緩解漲奶， 服用兩次就能有效回奶了。
4 斷奶後如何回奶
1、媽媽們應逐漸減少餵奶的次數， 由每日3次減到2次、1次， 多餘的乳汁， 不要積聚在乳☆禁☆房內， 應該擠出直至乳☆禁☆房鬆軟沒有脹痛的感覺。
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2、飲食方面， 媽媽的飲食宜清淡勿油膩， 少喝水少喝湯， 特別是雞湯、魚湯等發奶食物， 可適當多吃韭菜、山楂等。
3、斷奶後要穿合身或稍緊一點的文胸， 這樣除了能抑制乳汁的分泌外， 還能減輕乳☆禁☆房的脹痛。
4、藥物治療， 可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服， 每日3次)， 還可外敷芒硝(用小布袋包裹後敷在乳☆禁☆房上， 避開乳☆禁☆頭乳暈)， 也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物， 但必須遵醫囑服用。
5、若是斷奶期間出現乳腺硬塊、局部皮膚發紅、發熱等症狀， 應及時就診。
6、斷奶成功後， 建議媽媽們適當進行體育鍛煉， 多做擴胸運動， 可使乳☆禁☆房較快地恢復彈性。
5 斷奶後回奶需要幾天
一般回奶的時間在7天到半個月之間， 建議媽媽要注意觀察，
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6 斷奶吃什麼藥
斷奶建議口服維生素B6片回奶。 每次200毫克， 每日三次， 一般3-5天可見效。 或者用中藥生麥芽泡水喝， 不要用熟的， 熟麥芽反而催乳。 斷奶吃藥要注意的是， 乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來達到回奶的效果， 但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步， 建議最好還是不要採取打針吃藥。 因為藥物有可能傷害乳腺， 讓乳腺萎縮， 影響再生寶寶時的下奶。
