斷奶寶寶勿入3大誤區

每個媽媽在寶寶斷奶之後都胡亂給寶寶吃很多認為很有營養的東西， 但很多媽媽都沒發現自己已經走入到了誤區。
一歲寶寶全天的飲食安排是一日五餐， 早、中、晚三頓正餐， 二頓點心， 強調平衡膳食和粗細、米麵、葷素搭配， 以碎、軟、爛為原則。 完全斷母乳了， 飲食也大部　寶寶應從6個月時開始添加輔食， 如蛋黃、魚、肉、肝、蘋果、桔子、青菜等。 寶寶斷奶後， 不要走入飲食誤區。

只吃主食不吃菜
誤區一：只吃主食不吃菜
給寶寶添加輔食， 有的父母只注重主食， 爛飯、麵條、各種米粥、麵點變著花樣給寶寶吃， 但輔食（魚肉、蔬菜、豆製品）吃得少， 或是相反。 這都違反了膳食平衡的科學原則， 不利於寶寶的健康發育。
誤區二：用湯泡飯
有的父母覺得湯水營養豐富， 還能使飯變軟一點， 因此總給寶寶吃湯泡飯。 這顯然是個誤區， 首先湯裡的營養只有5%-10%， 更多的營養還是在肉裡， 事實是寶寶並沒有吃到更多的營養。 而且長期用湯泡飯， 還會造成胃的負擔， 可能害得寶寶從小得胃病。
誤區三：用水果代替蔬菜
有的父母發現寶寶不愛吃蔬菜， 大便乾燥， 於是就用水果代替蔬菜， 以為這樣可以緩解寶寶的便秘， 但是效果並不理想。 這種做法也是錯誤的， 水果是不能代替蔬菜的。 蔬菜中， 特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維， 可以保證大便的通暢， 保證礦物質、維生素的攝入。
很多媽媽在寶寶斷奶之後給寶寶吃很多認為很有營養點的食品， 其實這樣是不對的， 應該要營養均衡， 這樣才能要寶寶健康的成長。
（兼職編輯：範美紅）