斷奶後乳☆禁☆房下垂變小怎麼辦 每天這麼做效果棒棒噠

在斷奶後的乳☆禁☆房通常會出現下垂、縮小、大小不一、無彈性的狀態等等現象， 豐乳如"魔術"般消失， 乳☆禁☆房非但不再挺拔， 反倒比孕前還小，

而且下垂像個袋子， 這可令人喪氣不已。

斷奶後乳☆禁☆房下垂的原因

1、乳☆禁☆房是由脂肪及腺體組成， 在哺乳期內， 乳☆禁☆房內的腺體和結蒂組織增生使乳☆禁☆房增大， 斷奶後， 腺體萎縮， 乳☆禁☆房變小。

2、在哺乳期內， 媽媽的乳☆禁☆房積存大量乳汁， 使乳☆禁☆房增大， 乳☆禁☆房表面的皮膚被牽伸擴展， 乳☆禁☆房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低。 導致乳☆禁☆房日後彈性降低、鬆弛下垂。

斷奶後胸下垂怎麼辦?

產後胸部下垂如何恢復一：乳☆禁☆房日常護理

斷奶後胸下垂怎麼辦?日常護乳能有效防止胸部下垂， 所以我們在平時的生活中一定要引起重視。 無論是走、坐、站， 我們都要保持挺胸收腹， 這樣胸自然就會挺起來睡眠的時候不要俯臥， 最好仰臥側臥， 讓胸部得到休息。 記住， 晚上一定要摘掉文胸睡覺， 不要戴文胸過夜， 那會讓你的乳☆禁☆房受到傷害， 得乳腺疾病的幾率增加。

產後胸部下垂如何恢復二：注意飲食

斷奶之後， 胸部會有一個自我恢復期， 一定要抓住這個關鍵期。 首先要從我們所吃的食物開始。 眾所周知木瓜是豐胸的最佳水果，

所以木瓜是比不能少的。 還有就是豬蹄， 我們都知道豬蹄是膠原蛋白含量最多的食物。 而胸部也需要大量的膠原蛋白。 還有便是各種蛋白質含量豐富的各類堅果， 也是必不可少的。

產後胸部下垂如何恢復三：每天堅持做胸部按摩

我們每天一定要堅持做胸部運動和按摩。 先用右手掌面在左側乳☆禁☆房上部， 即鎖骨下方著力， 均勻柔和地向下直推至乳☆禁☆房根部， 再向上沿原路線推回， 做50次左右， 換左手按摩右乳☆禁☆房50次左右。 用左手掌根和掌面自胸正中部著力， 橫向推按右側乳☆禁☆房直至腋下， 返回時用五指指面將乳☆禁☆房組織帶回， 反復50左右， 換右手按摩左乳☆禁☆房50左右。

在我們做胸部按摩的時候可以配合一些豐胸的產品來做， 這樣效果會更好， 恢復的也會更快。 可以使用專門針對女性胸部扁平、下垂設計的摩亭美乳霜。 而摩亭這款美乳霜富含透皮促進因數， 從乳☆禁☆頭開始呈圓形逐漸向外塗擦直至頸部， 能夠促使精華和營養快速滲透至乳☆禁☆房組織， 迅速改善乳☆禁☆房血液迴圈，

促進乳腺發育， 滋潤肌膚。

斷奶後胸部變小怎麼辦?

斷奶後， 胸部要恢復原來的模樣也需要一段時間， 或許會比以前小一點或者會大一點。 但由於遺傳因素和哺乳的影響， 胸部通常也不像以前那麼結實。 如果斷奶後胸部變小， 媽媽可以試試以下幾種方法來保養乳☆禁☆房。

1、經常按摩乳☆禁☆房：在媽媽給寶寶斷奶後，在每晚睡覺之前和早上起床之後，都應該在床上進行簡單的自我按摩，這能夠有效的促進胸部血液流通，而且還能夠給其乳☆禁☆房體重充足的營養，有利於刺激激素的分泌。

2、不能節食減肥：產後這減肥也是一項重大的工作，但千萬不能夠選擇節食減肥。節食的後果會導致乳☆禁☆房組織受到重大的牽連，乳☆禁☆房開始變得越來越小。產後減肥只需要在半年之內恢復就好，大家不要著急的選擇節食減肥來瘦身。

3、飲食方法：媽媽需要多攝入富含維生素B族的食物，如：瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。這些食物不僅能夠刺激體內雌激素分泌，對於乳☆禁☆房保養還很有幫助，

4、沐浴乳☆禁☆房：媽媽可以先使用熱水來沖乳☆禁☆房，然後換冷水來沖乳☆禁☆房，這樣冷水熱交替刺激乳☆禁☆房，能夠有效的刺激乳☆禁☆房血液迴圈，提高胸部皮膚張力。

5、堅持戴胸罩：在哺乳期開始，媽媽就要開始佩戴胸罩。因為不帶胸罩，很容易導致乳☆禁☆房出現下垂。戴上胸罩，乳☆禁☆房有了支撐和扶托，能夠有效的刺激乳☆禁☆房血液迴圈通暢，促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力，同時也能夠有效避免乳☆禁☆頭受傷等。

6、哺乳期正確餵奶：哺乳期內要採取正確的餵奶方法，採用兩個乳☆禁☆房交替餵奶。如果寶寶只習慣吃一個乳☆禁☆房，媽媽最好把另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空，這樣才能夠保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。同時在餵奶時候切忌不能讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。

7、健胸操：產後如果及時並長期堅持進行胸部肌肉鍛煉，能讓乳☆禁☆房看上去堅挺、結實、豐滿。

1、經常按摩乳☆禁☆房：在媽媽給寶寶斷奶後，在每晚睡覺之前和早上起床之後，都應該在床上進行簡單的自我按摩，這能夠有效的促進胸部血液流通，而且還能夠給其乳☆禁☆房體重充足的營養，有利於刺激激素的分泌。

2、不能節食減肥：產後這減肥也是一項重大的工作，但千萬不能夠選擇節食減肥。節食的後果會導致乳☆禁☆房組織受到重大的牽連，乳☆禁☆房開始變得越來越小。產後減肥只需要在半年之內恢復就好，大家不要著急的選擇節食減肥來瘦身。

3、飲食方法：媽媽需要多攝入富含維生素B族的食物，如：瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。這些食物不僅能夠刺激體內雌激素分泌，對於乳☆禁☆房保養還很有幫助，

4、沐浴乳☆禁☆房：媽媽可以先使用熱水來沖乳☆禁☆房，然後換冷水來沖乳☆禁☆房，這樣冷水熱交替刺激乳☆禁☆房，能夠有效的刺激乳☆禁☆房血液迴圈，提高胸部皮膚張力。

5、堅持戴胸罩：在哺乳期開始，媽媽就要開始佩戴胸罩。因為不帶胸罩，很容易導致乳☆禁☆房出現下垂。戴上胸罩，乳☆禁☆房有了支撐和扶托，能夠有效的刺激乳☆禁☆房血液迴圈通暢，促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力，同時也能夠有效避免乳☆禁☆頭受傷等。

6、哺乳期正確餵奶：哺乳期內要採取正確的餵奶方法，採用兩個乳☆禁☆房交替餵奶。如果寶寶只習慣吃一個乳☆禁☆房，媽媽最好把另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空，這樣才能夠保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。同時在餵奶時候切忌不能讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。

7、健胸操：產後如果及時並長期堅持進行胸部肌肉鍛煉，能讓乳☆禁☆房看上去堅挺、結實、豐滿。